fbpx
REKLAMA

Synonimy: biotin, witamina B7, witamina H

Biotyna jest niezbędną, rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B. Jest składnikiem preparatów stosowanych wspomagająco w poprawie kondycji włosów, szczególnie w okresie ich nadmiernego wypadania, oraz skóry i paznokci.

REKLAMA

Działanie i zastosowanie biotyny

Biotyna działa jako koenzym w reakcjach karboksylacji, bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych i glukoneogenezie. Objawami niedoboru biotyny jest m.in. przerzedzenie włosów, łuszcząca wysypka wokół ust, oczu, nosa i obniżenie nastroju. Niedobory biotyny są stosunkowo rzadkie i występują u osób z zespołem krótkiego jelita,  poddawanych hemodializie lub dializie otrzewnowej, u kobiet w ciąży, u pacjentów długotrwale leczonych pozajelitowo czy przyjmujących np. karbamazepinę, fenobarbital, fenytoinę lub prymidon. Badania potwierdziły skuteczność suplementacji biotyny u osób z jej niedoborami. Dowody na skuteczność biotyny w łysieniu plackowatym, łamliwości paznokci, poprawie poziomu glukozy i redukcji skurczów mięśni są niewystarczające.

Skuteczność biotyny potwierdzona w badaniach klinicznych

Przyjmowanie preparatów z biotyną wykazuje skuteczność w:

  • Niedoborze biotyny – badania kliniczne wskazują, że przyjmowanie preparatów biotyny jest skuteczne w zapobieganiu i leczeniu u pacjentów z niedoborami. Warto zaznaczyć, że objawy takie jak wypadanie włosów rzadko spowodowane są niedoborami konkretnego, jednego składnika i korzyści z przyjmowania biotyny odniosą jedynie pacjenci, u których występował jej niedobór.

Niewystarczające dowody na skuteczność biotyny

Według jednego z badań klinicznych przyjmowanie biotyny w dawce 20 mg w połączeniu z asparaginianem cynku i miejscowym klobetazolem przez okres roku pomagało w procesie odrastania włosów u pacjentów z łysieniem plackowatym. [1] Wstępne dane z badań klinicznych wskazują, że suplementacja 2,5 mg biotyny dziennie przez 1,5–15 miesięcy wpływa na zmniejszenie łamliwości paznokci, poprawę ich grubości i zapobieganie ich rozdwajaniu. [2] [3]

Suplementacja biotyny i chromu może pomóc w obniżaniu poziomu glukozy i HbA1c u pacjentów z cukrzycą typu II, jednak warto zaznaczyć, że sama biotyna nie wpływała na stężenie glukozy ani insuliny. [4] [5] Jedno badanie wykazało, że przyjmowanie 1 mg na dobę biotyny zmniejsza nasilenie bolesnych skurczów mięśni u pacjentów z niewydolnością nerek poddawanych hemodializie. [6] Biotyna była również badana pod kątem potencjalnego zastosowania u pacjentów cierpiących na stwardnienie rozsiane, jednak wyniki przeprowadzonych badań są sprzeczne. Badacze zaznaczają jednak, że istnieje potencjalne ryzyko, że wysokie dawki biotyny mogą przyczyniać się do zaostrzenia choroby.

Bezpieczeństwo stosowania biotyny

Biotyna była bezpiecznie stosowana w dawkach do 300 mg na dobę do 30 miesięcy. [7] Pacjenci nie zgłaszali w czasie badań klinicznych działań niepożądanych.

Biotyna w ciąży i podczas laktacji

Stosowanie biotyny w okresie ciąży i laktacji jest prawdopodobnie bezpieczne.

Interakcje biotyny

Badania in vitro wskazują, że biotyna indukuje aktywność CYP1B1 i może zmniejszać aktywność teofiliny i kofeiny. Składnik surowych białek jaj – awidyna – wiąże biotynę w jelicie i zapobiega jej wchłanianiu. Potencjalnie duże spożycie surowych białek przez kilka miesięcy może skutkować niedoborami biotyny. Suplementacja biotyny może wpływać na podwyższenie poziomu wit. D3, DHEA-S, estradiolu, kwasu foliowego, progesteronu, testosteronu, FT4, FT3 i wit. B12 oraz na obniżenie poziomu FSH, LH, insuliny, prolaktyny i TSH w testach laboratoryjnych. U pacjentów z chorobami tarczycy zaleca się unikać stosowania wysokich dawek biotyny (powyżej 5 mg) na co najmniej 72 godziny przed badaniem TSH, FT3 i FT4. [7]

Preparaty dostępne na rynku zawierające biotynę

Biotyna występuje zarówno jako składnik suplementów diety, jak i leków OTC. Przykładowe preparaty zostały przedstawione w tabelach poniżej.

Wybrane suplementy diety zawierające biotynę.

Nazwa preparatu Zawartość biotyny w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
Naturell Silica Biotyna Max 2500 µg

Pozostałe składniki:

Niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina, cynk, krzem, żelazo, selen, l-lizyna, DL-metionina, wyciąg ze skrzypu polnego

Suplement diety zawierający wysoką zawartości biotyny, która pomaga zachować zdrową skórę i włosy.
Vitapil, biotyna + bambus 300 µg

Pozostałe składniki:

Dwuwinian choliny, kwas pantotenowy, proteiny sojowe, inozytol, niacyna, PABA, sproszkowane pędy bambusa, krzem, żelazo, cynk, mangan, drożdże piwne, miedź, kwas foliowy, jod, wit. B12

Suplement diety zawierający składniki wspomagające zachować zdrowe włosy i skórę głowy.
Doppelherz aktiv Na włosy + Biotyna 300 µg

Pozostałe składniki:

Metionina, cysteina, ziele skrzypu, tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy, wit. B6, kwas foliowy, wit. B12, cynk, miedź, molibden

Suplement diety zalecany w celu wzmocnienia i regeneracji włosów oraz poprawy ich kondycji i wyglądu.
Skrzypovita 1 x dziennie Biotyna Complex 350 µg

Pozostałe składniki:

Wit. B6, wit. B1, wit. B2, kwas pantotenowy, wit. A, wit. C, cynk, ekstrakt ze skrzypu polnego, paba, ekstrakt z ziela pokrzywy

Suplement diety zawierający kompozycję witamin w specjalnie dobranych proporcjach, pozytywnie wpływającą na zdrowie włosów i skóry.

Wybrane produkty lecznicze zawierające biotynę.

Nazwa preparatu Zawartość biotyny w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
Biotebal, 5 mg 5 mg Produkt leczniczy wspomagający procesy powstawania keratyny i różnicowania się komórek naskórka oraz włosów i paznokci, poprawiając ich stan.
Biotylek Max, 10 mg 10 mg Produkt leczniczy stosowany w niedoborach biotyny, objawiających się m.in. nadmierną łamliwością i zaburzeniami wzrostu paznokci oraz włosów, jak również wypadaniem włosów, stanami zapalnymi skóry wokół nosa, ust, oczu i krocza.
Elevit Pronatal 0,2 mg

Pozostałe składniki:

Wit. A, wit. B1, wit. B2, wit. B6, wit. B12, wit. C, wit. D3, wit. E, wapnia pantotenian, nikotynamid, kwas foliowy, wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk, mangan, miedź

Produkt leczniczy zawierający minerały i witaminy przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. Camacho, F. M., García-Hernández, M. J. (1999). Zinc aspartate, biotin, and clobetasol propionate in the treatment of alopecia areata in childhood. Pediatric dermatology, 16(4), 336–338. https://doi.org/10.1111/j.1525-1470.1999.pdele65.x
  2. Hochman, L. G., Scher, R. K., Meyerson, M. S. (1993). Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis, 51(4), 303–305.
  3. Colombo, V. E., Gerber, F., Bronhofer, M., Floersheim, G. L. (1990). Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. Journal of the American Academy of Dermatology, 23(6 Pt 1), 1127–1132. https://doi.org/10.1016/0190-9622(90)70345-i
  4. Albarracin, C. A., Fuqua, B. C., Evans, J. L., Goldfine, I. D. (2008). Chromium picolinate and biotin combination improves glucose metabolism in treated, uncontrolled overweight to obese patients with type 2 diabetes. Diabetes/metabolism research and reviews, 24(1), 41–51. https://doi.org/10.1002/dmrr.755
  5. Singer, G. M., Geohas, J. (2006). The effect of chromium picolinate and biotin supplementation on glycemic control in poorly controlled patients with type 2 diabetes mellitus: a placebo-controlled, double-blinded, randomized trial. Diabetes technology & therapeutics, 8(6), 636–643. https://doi.org/10.1089/dia.2006.8.636
  6. Oguma, S., Ando, I., Hirose, T., Totsune, K., Sekino, H., Sato, H., Imai, Y., Fujiwara, M. (2012). Biotin ameliorates muscle cramps of hemodialysis patients: a prospective trial. The Tohoku journal of experimental medicine, 227(3), 217–223. https://doi.org/10.1620/tjem.227.217
  7. Natural Medicines. (2020). Biotin. Aktualizacja: 11.12.2020.  
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, Biotyna, Portal opieka.farm (https://opieka.farm/bazy/suplementy/biotyna/) [dostęp: 22 czerwca 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA

Czytaj też:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry