fbpx
REKLAMA

Synonimy: phosphatidylserine

Fosfatydyloseryna należy do fosfolipidów wytwarzanych przez organizm. Stanowi składnik warstwy fosfolipidowej błony komórkowej, jest też najobficiej występującym fosfolipidem w ludzkim mózgu, zwłaszcza w mielinie. Ze względu na fakt, że endogenna produkcja fosfatydyloseryny wymaga znacznego wydatku energetycznego, organizm pozyskuje ją w większości ze źródeł pokarmowych. Jednak wersja endo- i egzogenna nie zawierają tych samych kwasów tłuszczowych, co wynika ze zmian zachodzących w procesie trawienia. Fosfatydyloseryna dostępna w postaci suplementów diety nie jest więc identyczna z tą produkowaną przez organizm.

REKLAMA

Działanie i zastosowanie fosfatydyloseryny

Fosfatydyloseryna w organizmie bierze udział głównie w przekazywaniu sygnałów międzykomórkowych. W praktyce aptecznej występuje głównie w preparatach poprawiających koncentrację, uwagę i nastrój. Badania kliniczne potwierdziły skuteczność fosfatydyloseryny w zaburzeniach funkcji poznawczych związanych z wiekiem i chorobie Alzheimera. Fosfatydyloseryna może być również potencjalnie skuteczna w poprawie nastroju, redukcji stresu i hamowaniu wzrostu poziomu kortyzou po wysiłku. Brakuje wystarczających dowodów potwierdzających skuteczność fosfatydyloseryny w ADHD, demencji, zmniejszaniu bólu mięśni po wysiłku, depresji i poprawie kondycji sportowej.

Skuteczność fosfatydyloseryny potwierdzona w badaniach klinicznych

Badania kliniczne potwierdziły prawdopodobną skuteczność fosfatydyloseryny w leczeniu schorzeń takich jak:

  • Zaburzenia funkcji poznawczych związane z wiekiem – niektóre badania kliniczne u osób starszych wykazały, że fosfatydyloseryna przyczynia się nieznacznie do poprawy pamięci i zwiększenia uwagi. Badanie z udziałem 157 pacjentów wykazało, że przyjmowanie fosfatydyloseryny wzbogaconej o DHA przez 15 tygodni przyczynia się do poprawy funkcji poznawczych, a lepsze wyniki osiągają pacjenci, którzy wyjściowo mieli mniejsze deficyty poznawcze. [1] Podwójnie zaślepione badanie kliniczne wykazało, że stosowanie 300 mg dziennie fosfatydyloseryny przez 6 miesięcy poprawia zdolności poznawcze u 494 pacjentów geriatrycznych w wieku 65–93 lat. [2]
  • Choroba Alzheimera – badania kliniczne sugerują, że przyjmowanie fosfatydyloseryny może wpływać na poprawę funkcji poznawczych, pamięci, ogólnego funkcjonowanania i nastroju pacjentów w ciągu 6–12 tygodni leczenia. [3] Fosfatydyloseryna może być bardziej skuteczna u pacjentów z mniej nasilonymi objawami, a jej skuteczność ulegać zmniejszeniu przy dłuższym stosowaniu. Badanie kliniczne z udziałem pacjentów z podejrzeniem choroby Alzheimera wykazało, że suplementacja 200 mg fosfatydyloseryny 2 razy dziennie poprawia funkcjonowanie mózgu, lecz korzyści są krótkotrwałe i widoczne jedynie do 16 tygodni, a później dochodzi do progresji choroby. [4]

Niektóre badania wskazują, że fosfatydyloseryna może tłumić wzrost poziomu kortyzolu i adrenokortykotropiny po intensywnym treningu fizycznym. Również wstępne badania kliniczne pokazują, że fosfatydyloseryna w dawce 300 mg dziennie powoduje poprawę nastroju i redukuje subiektywne odczucie stresu podczas wykonywania zadań. [5]

Niewystarczające lub brak dowodów na skuteczność fosfatydyloseryny

Brakuje wystarczających dowodów na skuteczność fosfatydyloseryny w terapii ADHD, zapobieganiu demencji i redukcji bólu mięśni po wysiłku fizycznym. Badanie z udziałem 10 starszych kobiet wykazało, że przyjmowanie 300 mg fosfatydyloseryny dziennie przez 30 dni przyczyniało się do redukcji objawów depresji, zaburzenia pamięci i zmiany zachowania. [6] Nie potwierdzono też w jednoznaczny sposób korzystnego wpływu fosfatydyloseryny na poprawę kondycji sportowej.

Bezpieczeństwo stosowania fosfatydyloseryny

Fosfatydyloseryna była dobrze tolerowana, lecz u niektórych pacjentów występowały zaburzenia żołądkowo-jelitowe, ból głowy i bezsenność.

Interakcje fosfatydyloseryny

Fosfatydyloseryna może zwiększać poziom acetylocholiny w organizmie. Teoretycznie może więc zmniejszać skuteczność leków stosowanych w chorobie Parksinona (np. biperidenu i triheksyfenidylu) oraz nasilać działania niepożądane inhibitorów acetylocholinesterazy.

Preparaty dostępne na rynku zawierające fosfatydyloserynę

Wybrane suplementy diety dostępne na rynku zawierające fosfatydyloserynę zostały przedstawione w tabeli poniżej.

Wybrane suplementy diety zawierające fosfatydyloserynę.

Nazwa preparatu Zawartość fosfatydyloseryny w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
Fosfatydyloseryna Pro Sport Swanson 100 mg Suplement diety na pamięć i koncentrację, usprawniający pracę mózgu i korzystnie wpływający na nastrój.
Fosfatydylseryny – potrójna moc 300 mg Suplement diety poprawiający pamięć i sprawność umysłową, dla osób starszych oraz intensywnie uczących się, łagodzi stres i niepokój oraz poprawia nastrój.
Fosfatydyloseryna Smart PS 100 mg Suplement diety wspomagający zdrowie psychiczne, poprawiający pamięć, funkcje poznawcze, zdolności umysłowe i koncentrację.

 

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. Vakhapova, V., Cohen, T., Richter, Y., Herzog, Y., Korczyn, A. D. (2010). Phosphatidylserine containing omega-3 fatty acids may improve memory abilities in non-demented elderly with memory complaints: a double-blind placebo-controlled trial. Dementia and geriatric cognitive disorders, 29(5), 467–474. https://doi.org/10.1159/000310330
  2. Cenacchi, T., Bertoldin, T., Farina, C., Fiori, M. G., Crepaldi, G. (1993). Cognitive decline in the elderly: a double-blind, placebo-controlled multicenter study on efficacy of phosphatidylserine administration. Aging (Milan, Italy), 5(2), 123–133. https://doi.org/10.1007/BF03324139
  3. Natural Medicines. (2020). Phosphatidylserine. Aktualizacja: 02.09.2020.
  4. Heiss, W. D., Kessler, J., Mielke, R., Szelies, B., Herholz, K. (1994). Long-term effects of phosphatidylserine, pyritinol, and cognitive training in Alzheimer’s disease. A neuropsychological, EEG, and PET investigation. Dementia (Basel, Switzerland), 5(2), 88–98. https://doi.org/10.1159/000106702
  5. Benton, D., Donohoe, R. T., Sillance, B., Nabb, S. (2001). The influence of phosphatidylserine supplementation on mood and heart rate when faced with an acute stressor. Nutritional neuroscience, 4(3), 169–178. https://doi.org/10.1080/1028415x.2001.11747360
  6. Maggioni, M., Picotti, G. B., Bondiolotti, G. P., Panerai, A., Cenacchi, T., Nobile, P., Brambilla, F. (1990). Effects of phosphatidylserine therapy in geriatric patients with depressive disorders. Acta psychiatrica Scandinavica, 81(3), 265–270. https://doi.org/10.1111/j.1600-0447.1990.tb06494.x
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, Fosfatydyloseryna, Portal opieka.farm (https://opieka.farm/bazy/suplementy/fosfatydyloseryna/) [dostęp: 22 czerwca 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA

Czytaj też:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry