fbpx
REKLAMA

Synonimy: Gamma-Aminobutyric Acid

Kwas gamma-aminomasłowy jest aminokwasem powstającym endogennie na skutek dekarboksylacji glutaminianu. Jest syntetyzowany w mózgu, gdzie pełni rolę jednego z podstawowych neuroprzekaźników hamujących. Według przeprowadzonych badań GABA przyjmowany doustnie praktycznie nie przenika przez barierę krew–mózg i istnieje małe prawdopodobieństwo, żeby wykazywał działanie zbliżone endogennie syntetyzowanemu GABA.

REKLAMA

Działanie i zastosowanie GABA

Kwas gamma-aminomasłowy oddziałuje na receptory zarówno GABAA jak i GABAB. Ze względu na działanie hamujące przekaźnictwo nerwowe wykazuje aktywność przeciwdrgawkową, przeciwlękową i uspokajającą, co sprawia, że istnieje zainteresowanie pod kątem zastosowania go jako suplementu np. u pacjentów z padaczką. Badania kliniczne potwierdziły skuteczność GABA w nadciśnieniu. Brakuje jednoznacznych dowodów potwierdzających skuteczność GABA w redukcji napadów nieświadomości, poprawie funkcjonowania u pacjentów po porażeniu mózgowym, chorobie Cushinga, chorobie lokomocyjnej, redukcji stresu i chorobie Huntingtona.

Skuteczność GABA potwierdzona w badaniach klinicznych

Przeprowadzone badania kliniczne wskazują, że suplementacja GABA może być skuteczna w takich schorzeniach jak:

  • Nadciśnienie – pojedynczo zaślepione badanie kliniczne z randomizacją z udziałem 39 pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem w wieku 28–81 lat wykazało, że przyjmowanie specjalnego mleka zawierającego GABA codziennie przez 12 tygodni przyczynia się do obniżenia ciśnienia skurczowego średnio o 17,4 mmHg i rozkurczowego o 7,2 mm Hg, co w obu przypadkach było istotne statystycznie. [1] W innym badaniu suplementacja chlorelii zawierającej 20 mg GABA 2 razy dziennie przez 12 tygodni pozwalała na znaczące obniżenie ciśnienia skurczowego względem placebo. [2]

Niewystarczające dowody na skuteczność GABA

Brakuje dowodów z wysokiej jakości badań klinicznych, które mogłyby potwierdzić skuteczność GABA w pozostałych wskazaniach. Niewielkie badanie z udziałem pacjentów z lekooporną padaczką wykazało, że przyjmowanie GABA w połączeniu z fosfatydyloseryną przyczynia się do redukcji częstości napadów nieświadomości, lecz nie miało wpływu na napady częściowe i złożone. [3]

Pojedyncze wstępne badania kliniczne wykazały, że suplementacja GABA może przyczyniać się do poprawy funkcjonowania pacjentów po porażeniu mózgowym przez pozytywny wpływ na sprawność fizyczną i rozwój umysłowy. Ponadto przyjmowanie GABA zmniejszało poziom ACTH i kortyzolu, co może mieć znaczenie dla pacjentów z chorobą Cushinga, zmniejszało objawy choroby lokomocyjnej i poprawiało miary stresu w badaniu EEG, lecz nie wpływało na subiektywną redukcję odczuwania napięcia emocjonalnego. Kwas gamma-aminomasłowy nie wykazał również skuteczności w redukcji objawów choroby Huntingtona.

Bezpieczeństwo stosowania GABA

W badaniach klinicznych trwających do 12 tygodni GABA był dobrze tolerowany. Niektórzy pacjenci zgłaszali łagodne działania niepożądane – nudności, spadek apetytu, zaparcie i osłabienie.

Interakcje GABA

Według przeprowadzonych badań klinicznych przyjmowanie GABA przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego, co może zwiększać ryzyko niedociśnienia u pacjentów przyjmujących leki hipotensyjne.

Preparaty dostępne na rynku zawierające GABA

Preparaty zawierające GABA dostępne są jako produkty o statusie suplementów diety. Wybrane z preparaty zostały przedstawione w tabeli poniżej.

Wybrane suplementy diety zawierające GABA.

Nazwa preparatu Zawartość GABA w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
GABA Swanson 500 mg Suplement diety zalecany osobom prowadzącym intensywny tryb życia, zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym.
Olimp Forsen 50 mg

Pozostałe składniki:

Ekstrakt owsa zwyczajnego, ekstrakt melisy, ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego, ekstrakt szafranu, L-teanina, L-tryptofan, niacyna, wit. B6, magnez

Suplement diety zawierający kompleks składników przyczyniających się do zmniejszenia uczucia napięcia i niepokoju oraz poprawiających jakość snu.
Valerin Sen 20 mg

Pozostałe składniki:

Wyciąg z ziela melisy, wyciąg z szyszek chmielu, L-teanina, L-tryptofan, wyciąg z krokusa uprawnego, wit. B6, magnez

Suplement diety, który zawiera składniki przyczyniające się do odprężenia organizmu i wspomagające fizjologiczny sen.
GABA NOW Foods 1000 mg Suplement diety wspomagający odprężenie i złagodzenie napięcia nerwowego.

 

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. Inoue, K., Shirai, T., Ochiai, H., Kasao, M., Hayakawa, K., Kimura, M., Sansawa, H. (2003). Blood-pressure-lowering effect of a novel fermented milk containing gamma-aminobutyric acid (GABA) in mild hypertensives. European journal of clinical nutrition, 57(3), 490–495. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1601555
  2. Shimada, M., Hasegawa, T., Nishimura, C., Kan, H., Kanno, T., Nakamura, T., Matsubayashi, T. (2009). Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study. Clinical and experimental hypertension (New York, N.Y. : 1993), 31(4), 342–354. https://doi.org/10.1080/10641960902977908
  3. Loeb, C., Benassi, E., Bo, G. P., Cocito, L., Maffini, M., Scotto, P. (1987). Preliminary evaluation of the effect of GABA and phosphatidylserine in epileptic patients. Epilepsy research, 1(3), 209–212. https://doi.org/10.1016/0920-1211(87)90043-x
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, Kwas gamma-aminomasłowy, GABA, Portal opieka.farm (https://opieka.farm/bazy/suplementy/kwas-gamma-aminomaslowy-gaba/) [dostęp: 17 czerwca 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA

Czytaj też:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry