fbpx
REKLAMA
kryl
▲ kryl

Olej z kryla antarktycznego (Euphausia superba)

Autor:

Artykuł redakcji.

Olej z kryla wykazał skuteczność kliniczną w hiperlipidemii i zespole suchego oka. Może być również potencjalnie skuteczny w poprawie glikemii, łagodzeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Synonimy: kryl, krill oil

Kryle to niewielkie, podobne do krewetek, skorupiaki, które są głównym źródłem pożywienia m.in. wielorybów, mant oraz rekinów. Olej z kryla i inne produkty z kryla pozyskiwane są głównie ze skorupiaków gatunku Euphausia superba zamieszkujących ekstremalnie zimny Ocean Antarktyczny. Olej z kryla jest promowany jako alternatywa dla suplementów oleju rybnego, jednak dowody na skuteczność jego suplementacji są ograniczone.

REKLAMA

Działanie i zastosowanie oleju z kryla

Olej z kryla zawiera długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), przeciwutleniacz astaksantynę (występującą również w krewetkach i rakach), a także witaminy A i E. Główną cechą wyróżniającą olej z kryla i odróżniającą go od oleju rybnego jest duża zawartość fosfolipidów, m.in. fosfatydylocholiny, do których przyłączone są kwasy tłuszczowe omega-3. Fosfolipidy ze względu na właściwości emulgujące mogą, przez zwiększenie rozpuszczalności kwasów tłuszczowych, zwiększyć ich biodostępność oraz ograniczyć działania niepożądane związane z układem trawiennym, np. efekt „odbijania rybą”. Ponadto podczas pozyskiwania oleju z kryla wykorzystuje się technologie pozwalające na pozbycie się soli trimetyloaminy, głównego związku odpowiedzialnego za „rybi” smak i zapach.[1] Olej z kryla wykazał skuteczność kliniczną w hiperlipidemii i zespole suchego oka. Może być również potencjalnie skuteczny w poprawie glikemii, łagodzeniu objawów reumatoidalnego zapalenia stawów i zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Skuteczność oleju z kryla potwierdzona w badaniach klinicznych

Badania kliniczne potwierdziły prawdopodobną skuteczność oleju z kryla antarktycznego w leczeniu takich schorzeń jak:

  • Hiperlipidemia – metaanaliza 7 badań klinicznych obejmujących łącznie 662 pacjentów wykazała, że przyjmowanie oleju z kryla przyczynia się do obniżenia stężenia LDL i TG u pacjentów z zaburzeniami lipidowymi lub prawidłowym poziomem lipidów, jednak po wykluczeniu jednego z badań nie uzyskano istotnego wyniku. Metaanaliza wykazała również podwyższenie poziomu HDL, a zmiana stężenia cholesterolu całkowitego nie była istotna klinicznie.[2] Inna metaanaliza opublikowana w 2020 roku wykazała, że stosowanie oleju z kryla wpływa na obniżenie stężenia TG oraz że dawka kwasów omega-3, a nie pochodzenie oleju, wpływa na zmiany poziomu lipidów.[3]
  • Zespół suchego oka – jedno podwójnie zaślepione badanie kliniczne z randomizacją z udziałem 60 pacjentów wykazało, że przyjmowanie oleju z kryla (zawierającego 945 mg EPA i 510 mg DHA) przez 90 dni wpływa na zmniejszenie osmolarności łez oraz zmniejszenie zaczerwienienia oczu.[4]

Niewystarczające lub brak dowodów na skuteczność oleju z kryla

Ocena wpływu oleju z kryla na proces starzenia się skóry oraz poprawę wrażliwości na insulinę i tolerancję glukozy nie jest możliwa ze względu niejednoznaczne wyniki badań.

Podwójnie zaślepione badanie kliniczne z randomizacją wykazało, że przyjmowanie 300 mg na dobę oleju z kryla przez 7–14 dni przyczynia się do obniżenia poziomu CRP, bólu i sztywności stawów u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.[5] Badanie z udziałem 70 pacjentek wykazało, że suplementacja oleju z kryla wpływa na redukcję liczby przyjmowanych leków przeciwbólowych i na poprawę nastroju u kobiet cierpiących z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego.[6]

Bezpieczeństwo stosowania oleju z kryla

Olej z kryla jest ogólnie dobrze tolerowany, stosowanie dawek rzędu 4 g dziennie przez trzy miesiące nie powodowało reakcji toksycznych.[7] U niektórych pacjentów występowały zaburzenia żołądkowo-jelitowe i problemy skórne. Przeciwwskazaniem do stosowania jest alergia na skorupiaki lub inne mięczaki.

Olej z kryla w ciąży i podczas laktacji

Brakuje informacji na temat bezpieczeństwa stosowania stricte oleju z kryla w czasie ciąży i laktacji. Jednak ze względu na zawartość kwasów omega-3 przyjmowanie oleju z kryla może być korzystne i prawdopodobnie nie wiąże się z działaniem szkodliwym na dziecko.

Interakcje oleju z kryla

Kwasy tłuszczowe omega-3 stosowane w dużych dawkach mogą wywierać działanie przeciwpłytkowe, dlatego należy zachować ostrożność przy stosowaniu oleju z kryla z lekami przeciwzakrzepowymi (np. warfaryną) i/lub przeciwpłytkowymi (np. kwasem acetylosalicylowym i klopidogrelem). Ponadto badania wskazują, że olej z kryla może wpływać na obniżenie stężenia glukozy we krwi i zwiększenie ryzyka hipoglikemii podczas przyjmowania leków przeciwcukrzycowych.

Preparaty dostępne na rynku zawierające olej z kryla

Nie ma na rynku leków z olejem z kryla – wszystkie dostępne preparaty to suplementy diety. Wybrane preparaty zostały przedstawione w tabeli.

Wybrane suplementy zawierające olej z kryla.

Nazwa preparatu Zawartość oleju z kryla w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
Swanson Krill Oil 1000 mg Suplement diety wspomagający pracę mózgu oraz utrzymanie zdrowia kości.
Olimp Gold Krill 500 mg

Pozostałe składniki:

olej rybi

Suplement diety przyczyniający się do prawidłowego funkcjonowania mózgu, serca, widzenia oraz utrzymywania prawidłowego ciśnienia i poziomu trójglicerydów we krwi.
Olimp Gold Omega 3 plus 50 mg

Pozostałe składniki:

olej rybi

Suplement diety wspomagający funkcjonowanie mózgu, serca, widzenie oraz utrzymywanie prawidłowego ciśnienia i poziomu trójglicerydów we krwi.
Naturalny olej z kryla antarktycznego Singularis 1000 mg Suplement diety charakteryzujący się korzystnym działaniem dla serca i układu krążenia, wzmacniający poziom ochrony oczu oraz przeciwdziałający procesom starzenia się skóry.

 

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. Winther, B., Hoem, N., Berge, K., Reubsaet, L. (2011). Elucidation of phosphatidylcholine composition in krill oil extracted from Euphausia superba. Lipids, 46(1), 25–36. https://doi.org/10.1007/s11745-010-3472-6
  2. Ursoniu, S., Sahebkar, A., Serban, M. C., Antal, D., Mikhailidis, D. P., Cicero, A., Athyros, V., Rizzo, M., Rysz, J., Banach, M., Lipid and Blood Pressure Meta-analysis Collaboration Group (2017). Lipid-modifying effects of krill oil in humans: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition reviews, 75(5), 361–373. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw063
  3. Kim, M. G., Yang, I., Lee, H. S., Lee, J. Y., Kim, K. (2020). Lipid-modifying effects of krill oil vs fish oil: a network meta-analysis. Nutrition reviews, 78(9), 699–708. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuz102
  4. Deinema, L. A., Vingrys, A. J., Wong, C. Y., Jackson, D. C., Chinnery, H. R., Downie, L. E. (2017). A Randomized, Double-Masked, Placebo-Controlled Clinical Trial of Two Forms of Omega-3 Supplements for Treating Dry Eye Disease. Ophthalmology, 124(1), 43–52. https://doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.09.023
  5. Deutsch L. (2007). Evaluation of the effect of Neptune Krill Oil on chronic inflammation and arthritic symptoms. Journal of the American College of Nutrition, 26(1), 39–48. https://doi.org/10.1080/07315724.2007.10719584
  6. Sampalis, F., Bunea, R., Pelland, M. F., Kowalski, O., Duguet, N., Dupuis, S. (2003). Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic, 8(2), 171–179.
  7. Natural Medicines. (2020). Krill Oil. Aktualizacja: 01.12.2020.
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, Olej z kryla antarktycznego (Euphausia superba), Portal opieka.farm (https://opieka.farm/bazy/suplementy/olej-z-kryla-antarktycznego-euphausia-superba/) [dostęp: 18 września 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA

Czytaj też:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry

Kurs na www.farmaceuta.pro:

Opieka farmaceutyczna w astmie i POChP

Zobacz przykładową lekcję