fbpx
REKLAMA

Synonimy: black walnut

Orzech czarny to drzewo występujące naturalnie na terenie Ameryki Północnej, które wytwarza jadalne owoce (orzechy). Preparaty dostępne na rynku zawierające orzech czarny mają status suplementów diety.

REKLAMA

Działanie i zastosowanie orzecha czarnego

Orzechy są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, m.in. kwasu linolowego i alfa-linolenowego. Liście i łuski orzecha zawierają natomiast znaczną ilość garbników oraz związki terpenowe i minerały. Dwa składniki orzecha czarnego – juglon i plumbagina – wykazały działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. [1] W badaniach na zwierzętach ekstrakt wpływał na obniżenie wartości ciśnienia żylnego. [2] Badanie in vitro z 2004 roku wykazało, że składniki wyizolowane z orzecha czarnego powodują apoptozę komórek raka szyjki macicy. [3] Według przeprowadzonych badań epidemiologicznych spożycie orzechów może wpływać na zmniejszenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca, jednak nie określono wpływu spożycia konkretnie owoców orzecha czarnego. Preparaty zawierające orzech czarny polecane są w przypadku dolegliwości żołądkowo-jelitowych, niestrawności oraz w zakażeniach pasożytniczych, prawdopodobnie ze względu na zawartość garbników.

Niewystarczające dowody na skuteczność orzecha czarnego

Brakuje wystarczających dowodów na skuteczność orzecha czarnego w leczeniu:

  • Choroby niedokrwiennej serca – badania epidemiologiczne wskazują, że u osób z większym spożyciem orzechów wraz z dietą występuje zmniejszone ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i śmierci. Nie ma natomiast dowodów, że konkretnie spożywanie owoców orzecha czarnego jest w tym wskazaniu korzystne. [4]

Bezpieczeństwo stosowania orzecha czarnego

Spożywanie orzechów w celach spożywczych jest bezpieczne, natomiast kora orzecha czarnego stosowana miejscowo lub doustnie może powodować podrażnienia ze względu na zawartość juglonu. Z uwagi na zawartość garbników stosowanie kory orzecha czarnego może skutkować zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, a długotrwałe przyjmowanie uszkadzać wątrobę i nerki. Orzech czarny nie wchodzi w klinicznie istotne interakcje z lekami ani żywnością.

Preparaty dostępne na rynku zawierające orzech czarny

Nie znaleźliśmy preparatów z orzechem czarnym w asortymencie aptek, a jedynie na stronach internetowych. W tabeli poniżej  przedstawione zostały wybrane preparaty mające status suplementów diety.

Wybrane suplementy diety zawierające orzech czarny.

Nazwa preparatu Zawartość orzecha czarnego w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
NOW FOODS Black Walnut 1,12 g ekstraktu naowocni

Pozostałe składniki:

Ekstrakt ziela bylicy piołunu, ekstrakt pączków goździkowca

Suplement diety pomocny przy niestrawności, nieżytach przewodu pokarmowego, wykazujący działanie odkażające, odrobaczające i pobudzające trawienie.
BLACK WALNUT HULLS 500MG 1000 mg Suplement diety zawierający składniki pomocne przy niestrawności, wzdęciach i korzystnie wpływające na przewód pokarmowy.
Swanson Black Wallnut Hulls 500mg 500 mg Suplement diety dedykowany przede wszystkim osobom cierpiącym na dolegliwości jelitowo-żołądkowe.

 

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. Inbaraj, J. J., Chignell, C. F. (2004). Cytotoxic action of juglone and plumbagin: a mechanistic study using HaCaT keratinocytes. Chemical research in toxicology, 17(1), 55–62. https://doi.org/10.1021/tx034132s
  2. Eaton, S. A., Allen, D., Eades, S. C., Schneider, D. A. (1995). Digital Starling forces and hemodynamics during early laminitis induced by an aqueous extract of black walnut (Juglans nigra) in horses. American journal of veterinary research, 56(10), 1338–1344.
  3. Montoya, J., Varela-Ramirez, A., Estrada, A., Martinez, L. E., Garza, K., Aguilera, R. J. (2004). A fluorescence-based rapid screening assay for cytotoxic compounds. Biochemical and biophysical research communications, 325(4), 1517–1523. https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2004.10.196
  4. Natural Medicines. (2020). Black Walnut. Aktualizacja: 02.12.2020.
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, Orzech czarny (Juglans nigra L.), Portal opieka.farm (https://opieka.farm/bazy/suplementy/orzech-czarny-juglans-nigra-l/) [dostęp: 22 czerwca 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA

Czytaj też:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry