Biegunka podróżnych – jak jej uniknąć?

O biegunce podróżnych mówimy w sytuacji, gdy objawy zakażenia przewodu pokarmowego związane są z podróżą do krajów o niższym standardzie sanitarno-epidemiologicznym. Potocznie nazywana jest klątwą lub zemstą faraona, zemstą Montezumy, Delhi-belly czy galopem gringo. Ryzyko zachorowania jest najwyższe w krajach strefy tropikalnej i subtropikalnej.

Po pierwsze higiena

Kluczowym elementem profilaktyki biegunki podróżnych jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Podczas podróży myj ręce przed każdym posiłkiem oraz przed przygotowywaniem posiłków, pij wodę jedynie z pewnych źródeł (tj. butelkowanej, napojów w puszkach) i unikaj napojów z lodem. Owoce przed spożyciem dokładnie umyj i obierz ze skórki. Spożywaj gorące posiłki i napoje (wyjątkiem są dżemy miód, syropy), unikaj też sosów przechowywanych w temperaturze pokojowej oraz surowych sałatek.

Czy mogę stosować antybiotyk, aby ustrzec się przed infekcją?

Przed wyjazdami w rejony zagrożone wystąpieniem biegunek podróżnych, osobom szczególnie narażonym na wystąpienie i cięższy przebieg biegunek zaleca się profilaktyczne stosowanie antybiotyku. Omów ze swoim lekarzem kwestię stosowania profilaktyki antybiotykowej oraz postępowanie w razie wystąpienia infekcji, jeśli:

• zdarza Ci się wyjeżdżać na krótko i obawiasz się, że potencjalne problemy z biegunką utrudnią lub uniemożliwią Ci realizację planów,
• jeśli przyjmujesz przewlekle leki „na żołądek” (np. Ranigast, IPP, Contix, Bioprazol),
• przebyłeś resekcję żołądka,
• chorujesz na cukrzycę, niedobory odporności lub jesteś niepełnosprawny ruchowo,
• jesteś w wieku podeszłym,
• przyjmujesz leki immunosupresyjne,
• wcześniej przebyłeś biegunkę podróżnych o ciężkim przebiegu,

Pamiętaj jednak, że rutynowe stosowanie antybiotyków w profilaktyce biegunki podróżnych nie jest zalecane. Choroba najczęściej ustępuje samoistnie i nie trwa długo, a przyjmowane leki mogą wywołać liczne działania niepożądane. A co z probiotykami? Według niektórych doniesień szczepy bakterii probiotycznych Lactobacillus rhamnosus GG oraz drożdże Saccharomyces boulardii zapobiegają wystąpieniu biegunki podróżnych. Zalecane dawkowanie to 1 kapsułka/saszetka 2 razy na dobę. Przyjmowanie należy rozpocząć 2 dni przed wyjazdem i kontynuować przez czas pobytu w rejonie ryzyka zachorowania.

Co powinienem robić jeśli zachoruję?

W razie wystąpienia biegunki w trakcie podróży niezwykle istotne jest nawadnianie chorego. Gdy infekcja ma przebieg łagodny, a biegunka ma charakter wodnisty, możesz zastosować loperamid (Loperamid WZF, Stoperan, Imodium Instant). Przy cięższym przebiegu, gdy pojawiają się też inne objawy oprócz biegunki, takie jak np. wymioty, nudności, gorączka, bóle brzucha, wzdęcia czy parcie na stolec konieczne może okazać się zastosowanie antybiotyku. W razie jakichkolwiek pytań o profilaktykę przed podrożą, skontaktuj się z farmaceutą, który wyjaśni Ci, jak możesz przygotować się przed wyjazdem.

Wydał(a):