Składniki preparatów na włosy i paznokcie

W przypadku stwierdzonych niedoborów poszczególnych składników ich suplementacja może być kluczowa do poprawy stanu włosów i paznokci. W pozostałych przypadkach odpowiedniejsza wydaje się być zbilansowana dieta, obfitująca w witaminy z grupy B, żelazo, cynk i krzem.

Poszukiwanie odpowiedniego preparatu poprawiającego kondycję włosów i paznokci to cel wizyty w aptece wielu osób, szczególnie pań. Warto wiedzieć na co zwrócić szczególną uwagę, by wśród znacznej ilości preparatów, pomóc pacjentowi znaleźć specyfik, który faktycznie wpłynie na kondycję włosów i paznokci.

Na skórze głowy mamy przeciętnie 100 000 mieszków włosowych. Spośród nich 90% znajduje się w fazie anagenu czyli wzrostu, kiedy do wzrostu potrzebują niezbędnych substancji: aminokwasów, witamin i składników mineralnych.{{Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70. pełny tekst}} Przyjrzyjmy się najpowszechniej stosowanym składnikom preparatów na włosy i paznokcie, oceniając potencjalną zasadność ich zastosowania.

W wielu suplementach na włosy i paznokcie dostępne są witaminy.

Witaminy z grupy B

Kompleks witamin B zawiera 8 rozpuszczalnych w wodzie witamin. Niedobory czterech z nich - ryboflawiny, biotyny, folianów oraz witaminy B12 mogą powodować utratę włosów.{{Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51-70. pełny tekst}}

Biotyna, inaczej witamina Blub witamina H, ma duże znaczenie dla funkcjonowania wielu procesów w ludzkim organizmie, jego wzrostu i rozwoju, jak również dla prawidłowego stanu skóry. Wystarczające spożycie (AI) biotyny u osób dorosłych to 30 µg/dzień.{{Jarosz M.:Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja. Instytut Żywności i Żywienia 2017}} Ponieważ witamina ta występuje powszechnie w żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, jaja, podroby, mleko), warzywach oraz drożdżach, a także częściowo jest wytwarzana przez bakterie przewodu pokarmowego, jej niedobory w organizmie są rzadkie.

Dalsza część dostępna jedynie dla osób związanych zawodowo z ochroną zdrowia. Zaloguj się.

Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Subskrybuj
Powiadom o
1 Komentarz
Inline Feedbacks
View all comments
Redakcja

Serwis

Pogadanki Farmaceutyczne

Ostatnie komentarze:

Aktualności i doniesienia

Wiedza i praktyka

Czytaj też:

1
0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
()
x

Masz już nowy numer Gońca Aptecznego?

Zaloguj się

Portal dedykowany jest osobom związanym z ochroną zdrowia. Prosimy o zalogowanie się lub rejestrację.