Synonimy: proline

Prolina to aminokwas, który jest wytwarzany przez organizm z kwasu glutaminowego lub argininy przez ornitynę. Jest składnikiem suplementów, które mają m.in. wspomagać procesy gojenia się ran, poprawiać stan chrząstek, ścięgien oraz stawów oraz przyspieszać regenerację osobom, które przechodzą okres rehabilitacji lub odbywają intensywne treningi.

Działanie i zastosowanie L-proliny

Prolina i jej metabolit hydroksyprolina stanowią główny składnik kolagenu w kościach i tkance łącznej. Ma cykliczną budowę, co umożliwia utrzymanie stabilności białkom takim jak kolagen. Bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych, wykazuje działanie przeciwutleniające i uczestniczy w regulacji różnicowania komórek. W fibroblastach skóry prolina może pobudzać produkcję kolagenu i ekspresję białek biorących udział w sygnalizacji komórkowej. Ponadto uwolniona z białek prolina jest metabolizowana przez oksydazę prolinową, w wyniku czego powstają reaktywne formy tlenu (RFT), które również biorą udział w sygnalizacji komórkowej. Skuteczność L-proliny nie została potwierdzona klinicznie. Badania pod kątem zastosowania w poprawie sprawności fizycznej, zmniejszenia ryzyka osteoporozy i osteopenii, poprawy glikemii i przyspieszenia gojenia się złamań kości nie potwierdziły skuteczności L-proliny.

Brak dowodów na skuteczność L-proliny

W badaniach populacyjnych wykazano, że stosowanie proliny nie jest związane ze zwiększeniem sprawności fizycznej,^[1] a wysokie spożycie proliny nie wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem osteoporozy i osteopenii w porównaniu z niskim spożyciem.^[2]

Badanie z udziałem 8 pacjentów wykazało, że przyjmowanie proliny wraz z glukozą przyczynia się do zmniejszenia poposiłkowego wzrostu stężenia glukozy o 23%, jednak podobnego efektu nie zaobserwowano przy stosowaniu samej proliny, bez glukozy.^[3]

W jednym badaniu klinicznym wykazano, że przyjmowanie proliny w preparacie złożonym wraz z kwasem askorbinowym, lizyną i witaminą B₆ nie wpływa na przyspieszenie gojenia złamania kości piszczelowej względem stosowania placebo.^[4]

Bezpieczeństwo stosowania L-proliny

Stosowanie proliny w ilościach, które zwykle występują w żywności, jest uważane za bezpieczne. W przeprowadzonych badaniach nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych podczas suplementacji. L-prolina nie wchodzi w istotne interakcje z lekami ani żywnością.

Preparaty dostępne na rynku zawierające L-prolinę

Wybrane suplementy diety dostępne na rynku zawierające L-prolinę zostały przedstawione w tabeli poniżej.

Wybrane suplementy zawierające L-prolinę.

Piśmiennictwo

1. Gracia-Marco, L., Bel-Serrat, S., Cuenca-Garcia, M., Gonzalez-Gross, M., Pedrero-Chamizo, R., Manios, Y., Marcos, A., Molnar, D., Widhalm, K., Polito, A., Vanhelst, J., Hagströmer, M., Sjöström, M., Kafatos, A., de Henauw, S., Gutierrez, Á., Castillo, M. J., Moreno, L. A., HELENA Study Group (2017). Amino acids intake and physical fitness among adolescents. Amino acids, 49(6), 1041–1052. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2393-6⬏
2. Jennings, A., MacGregor, A., Spector, T., Cassidy, A. (2016). Amino acid intakes are associated with bone mineral density and prevalence of low bone mass in women: Evidence from discordant monozygotic twins. J Bone Miner Res., 31(2), 326–35.⬏
3. Nuttall, F. Q., Gannon, M. C., Jordan, K. (2004). The metabolic response to ingestion of proline with and without glucose. Metabolism: clinical and experimental, 53(2), 241–246. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2003.09.013⬏
4. Jamdar, J., Rao, B., Netke, S., Roomi, M. W., Ivanov, V., Niedzwiecki, A., Rath, M. (2004). Reduction in tibial shaft fracture healing time with essential nutrient supplementation containing ascorbic acid, lysine, and proline. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 10(6), 915–916.⬏