fbpx

L-tyrozyna

Autor:
Publikacja: 07/04/2021
tyrozyna
Dowody na skuteczność L-tyrozyny w leczeniu narkolepsji, otyłości i w łagodzeniu objawów odstawiennych są niewystarczające. Skuteczność L-tyzoyny w poprawie zdolności poznawczych, w łagodzeniu stresu i w poprawie pamięci jest niejasna.

Spis treści

Treść tylko dla farmaceutów i techników farmaceutycznych.

Synonimy: tyrosine

Tyrozyna to aminokwas wytwarzany przez organizm z fenyloalaniny. Do źródeł tyrozyny w pożywieniu należą: produkty mleczne, mięso, ryby, orzeszki ziemne, migdały, banany, awokado, pestki dyni i nasiona sezamu. Ponadto tyrozyna jest składnikiem suplementów diety mających wspomagać aktywność psychiczną, wydolność fizyczną i prawidłową pigmentację skóry.

Działanie i zastosowanie L-tyrozyny

Tyrozyna jest podstawowym składnikiem budulcowym białek, zwłaszcza neuroprzekaźników. Jest przekształcana w L-dopę, dopaminę, epinefrynę, norepinefrynę, trójjodotyroninę (T3), tyroksynę (T4) i melaninę. Dowody na skuteczność L-tyrozyny w leczeniu narkolepsji, otyłości i w łagodzeniu objawów odstawiennych są niewystarczające. Skuteczność L-tyzoyny w poprawie zdolności poznawczych, w łagodzeniu stresu i w poprawie pamięci jest niejasna. L-tyrozyna nie wykazała właściwości leczniczych u pacjentów z fenyloketonurią, ADHD, depresją, z chorobą Alzheimera, nadciśnieniem oraz nie wpływała na poprawę kondycji sportowej. L-tyrozyna wchodzi w skład preparatu mającego poprawiać stan skóry, jednak nie znaleźliśmy badań klinicznych oceniających jej wpływ w tym kierunku.

Niewystarczające dowody na skuteczność L-tyrozyny

Brakuje wystarczających dowodów z wysokiej jakości badań klinicznych, które jednoznacznie potwierdziłyby skuteczność L-tyrozyny w leczeniu takich wskazań jak:

  • Narkolepsja – podwójnie zaślepione badane kliniczne wykazało, że przyjmowanie 9 g tyrozyny na dobę przez 4 tygodnie redukowało zmęczenie i poprawiało czujność w ciągu dnia u 10 pacjentów z narkolepsją, lecz inne objawy nie ulegały poprawie.[1]
  • Otyłość – w badaniu z udziałem 80 otyłych pacjentów stosowanie preparatu złożonego zawierającego tyrozynę, kapsaicynę, kofeinę i inne składniki przez 8 tygodni wykazano, że suplementacja przyczynia się do redukcji tłuszczowej masy ciała.[2]
  • Objawów odstawienne – według wstępnych badań klinicznych stosowanie preparatu złożonego z L-tyrozyną przyczynia się do redukcji objawów odstawiennych u alkoholików oraz osób uzależnionych od narkotyków w porównaniu z przyjmowaniem placebo.[3]

Sprzeczne dowody na skuteczność L-tyrozyny

Dowody na skuteczność suplementacji tyrozyny w celu poprawy zdolności poznawczych są sprzeczne. Niewielkie badanie kliniczne wykazało, że zastosowanie tyrozyny w ilości 100 mg na kg m.c. przed stresującymi zadaniami wpływa na zmniejszenie poziomu stresu.[4] Możliwe, że na skuteczność tyrozyny wpływa zastosowana dawka. Ponadto odpowiedź na tę samą dawkę różni się u młodszych i starszych pacjentów.[5] Sprzeczne dowody dotyczą również wpływu tyrozyny na pamięć, która może ulegać zaburzeniom w stresujących momentach.

Brak dowodów na skuteczność L-tyrozyny

Przegląd systematyczny Cochrane badań klinicznych z udziałem chorych na fenyloketonurię (zaburzenie genetyczne, które uniemożliwia syntezę fenyloalaniny, prekursora dla tyrozyny) wykazał, że suplementacja tyrozyny nie przekłada się na poprawę stanu pacjentów, w tym inteligencji, sprawności układu nerwowego, wzrostu, stanu odżywienia, jakości życia i śmiertelności. Dlatego też obecnie rutynowa suplementacja u pacjentów z fenyloketonurią nie jest rekomendowana.[6] L-tyrozyna prawdopodobnie nie wpływa na poprawę kondycji sportowej, nie łagodzi objawów ADHD i depresji, nie wpływa na otępienie u chorych na Alzheimera i nie obniża ciśnienia tętniczego. Nie znaleźliśmy badań klinicznych oceniających wpływ L-tyrozyny na pigmentację skóry.

Bezpieczeństwo stosowania L-tyrozyny

W badaniach klinicznych stosowano bezpiecznie tyrozynę w dawce 150 mg na kg m.c. do trzech miesięcy.[3] Producenci preparatów z tyrozyną zalecają zwykle dawkę 500–1500 mg na dzień.

Tyrozyna jest przeciwwskazana w nadczynności tarczycy lub chorobie Gravesa-Basedowa, ponieważ może zwiększać poziom hormonów tarczycy. Przyjmowanie tyrozyny może skutkować obniżeniem TSH w badaniach.

Interakcje L-tyrozyny

Stosowanie tyrozyny w połączeniu z inhibitorami monoaminooksydazy (IMAO) jest przeciwwskazane. Teoretyczne interakcje L-tyrozyny nasilające działanie hormonów tarczycy (lewotyroksyny i liotyroniny) i zmniejszające skuteczność lewodopy mają małą istotność kliniczną.

Preparaty dostępne na rynku zawierające L-tyrozynę

Wybrane suplementy diety dostępne na rynku zawierające L-tyrozynę zostały przedstawione w tabeli poniżej.

Wybrane suplementy zawierające L-tyrozynę.

Nazwa preparatu Zawartość L-tyrozyny w sugerowanej dawce dobowej Opis producenta
L-tyrozyna Swanson 500 mg Suplement diety, wspierający aktywność fizyczną i psychiczną.
L-tyrosine Jarrow Formulas 1000 mg Suplement uzupełniający dietę w L-tyrozynę.
Belissa Sun 20 mg

Pozostałe składniki:

Beta-karoten, wit. C, wit. E, miedź, wyciąg z zielonej herbaty, ekstrakt z ziela skrzypu

Suplement diety zawierający składniki wspomagające prawidłową pigmentację skóry.
Olimp Extreme Speed Shot 100 mg

Pozostałe składniki:

Ekstrakt z nasion guarany, tauryna, glukuronolakton, wit. C, niacyna, wit. B6, kwas pantotenowy, wit. B12, kofeina

Suplement diety zawierający składniki wspierające organizm podczas treningu.

 

Piśmiennictwo

  1. Elwes, R. D., Crewes, H., Chesterman, L. P., Summers, B., Jenner, P., Binnie, C. D., Parkes, J. D. (1989). Treatment of narcolepsy with L-tyrosine: double-blind placebo-controlled trial. Lancet (London, England), 2(8671), 1067–1069. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(89)91081-7
  2. Belza, A., Frandsen, E., Kondrup, J. (2007). Body fat loss achieved by stimulation of thermogenesis by a combination of bioactive food ingredients: a placebo-controlled, double-blind 8-week intervention in obese subjects. International journal of obesity (2005), 31(1), 121–130. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803351
  3. Natural Medicines. (2020). Tyrosine. Aktualizacja: 09.10.2020.
  4. Deijen, J. B., Orlebeke, J. F. (1994). Effect of tyrosine on cognitive function and blood pressure under stress. Brain research bulletin, 33(3), 319–323. https://doi.org/10.1016/0361-9230(94)90200-3
  5. van de Rest, O., Bloemendaal, M., de Heus, R., Aarts, E. (2017). Dose-Dependent Effects of Oral Tyrosine Administration on Plasma Tyrosine Levels and Cognition in Aging. Nutrients, 9(12), 1279. https://doi.org/10.3390/nu9121279
  6. Webster, D., Wildgoose, J. (2013). Tyrosine supplementation for phenylketonuria. Cochrane Database Syst Rev., 6, CD001507.
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
FB
Twitter/X
LinkedIn
WhatsApp
Email
Wydrukuj

Zobacz też

Inne o wskazaniach:

mgr farm.
Paweł Wojciech Belczyk
0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x

Zaloguj się