PDF · A4
Dzienniczek pomiarów ciśnienia
Pomiar w gabinecie bywa zawyżony, a decyzja o leczeniu zapada na podstawie pomiarów domowych. Ta karta mówi, jak mierzyć, żeby wynik był wiarygodny.
Zanim zmierzysz
- Nie pij kawy i nie pal przez 30 minut przed pomiarem.
- Opróżnij pęcherz.
- Usiądź wygodnie i odpocznij 5 minut, nie mierz zaraz po wejściu do domu.
- Oprzyj plecy, stopy postaw płasko na podłodze, nie zakładaj nogi na nogę.
- Połóż rękę na stole tak, żeby mankiet był na wysokości serca.
- Mankiet zakładaj na gołą skórę, dwa palce nad zgięciem łokcia.
- Nie rozmawiaj w trakcie pomiaru.
Wskazówka
Mierz dwa razy pod rząd, w odstępie minuty, i zapisz oba wyniki. Rano przed lekami i przed jedzeniem, wieczorem przed snem. Tak przez 7 dni, najlepiej 14.
| Data | Rano 1 | Rano 2 | Tętno | Wieczór 1 | Wieczór 2 | Tętno | Uwagi |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Co zapisać w uwagach
- Pominiętą dawkę leku.
- Gorszy sen, przeziębienie, silny stres.
- Nietypowy wysiłek albo alkohol dzień wcześniej.
- Objawy: ból głowy, zawroty, kołatanie serca.
Uwaga
Pojedynczy wysoki wynik nie jest powodem do paniki ani do zmiany dawki na własną rękę. Wezwij pomoc, gdy wysokiemu ciśnieniu towarzyszy silny ból głowy, ból w klatce piersiowej, duszność, zaburzenia mowy lub widzenia albo osłabienie połowy ciała.
Źródła
- European Society of Hypertension. Zalecenia dotyczące pomiaru domowego
Materiał edukacyjny dla pacjenta. Nie zastępuje porady farmaceuty ani lekarza.
opieka.farm/edukacja-pacjenta
Ostatnia aktualizacja: 21.09.2026