Suplementy diety na wzrok – porównanie preparatów dostępnych na rynku

Porównanie składów prawie 40 preparatów dostępnych na rynku.

Preparaty wspomagające wzrok są wyłącznie w postaci suplementów diety. Producenci deklarują, iż ich preparaty zawierają bogaty zestaw składników o kompleksowym działaniu wspomagającym wzrok. 

Najważniejsze działanie poszczególnych składników:

  • antocyjany (antocyjaniny) zawarte w owocach borówki czernicy mogą wpływać na poprawę mikrokrążenia w gałce ocznej, co zwiększa jej dotlenienie i odżywienie, a w następstwie wspomagają ostrość widzenia i prawidłowe funkcjonowanie siatkówki oka. Umożliwiają szybsze dostosowanie oczu do zmiennych warunków oświetlenia, 
  • flawonoidy zwiększają szczelność i elastyczność naczyń włosowatych w oku, w tym w siatkówce,
  • luteina i zeaksantyna należą do ksantofili, barwników roślinnych z grupy karotenoidów. Odgrywają ważną rolę w ochronie siatkówki przed zmianami wywołanymi przez promieniowanie UV oraz wolne rodniki. Nie są produkowane w organizmie i muszą być dostarczone z pożywieniem. Luteina wraz z zeaksantyną skumulowana jest w największym stopniu w soczewce oka i w centralnej części siatkówki – plamce żółtej. Plamka żółta umożliwia widzenie centralne i odpowiada za ostrość widzenia. Pełnią tu rolę filtra chroniącego przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dedykowane są osobom z grupy ryzyka wystąpienia zwyrodnienia plami żółtej (AMD, ang. Age-related Macular Degeneration), czyli m.in. osobom starszym (po 50 roku życia), palaczom, pacjentom z miażdżycą, nadciśnieniem, czy osobom o jasnych oczach lub narażonym na długotrwałe działanie UV (czytaj też: Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD): postacie, przyczyny i leki)
  • kwasy tłuszczowe omega-3 wchodzą w skład prawie każdej komórki organizmu, stanowiąc podstawowy składnik błon komórkowych. Kwasy omega-3 należą do substancji egzogennych, co oznacza, że organizm nie może ich samodzielnie wytworzyć, dlatego powinny być dostarczone wraz z dietą. Kwas DHA (dekozaheksaenowy) oraz EPA (eikozapentaenowy) występują w wysokiej koncentracji w błonach strukturalnych siatkówki oka, dzięki czemu przyczyniają się do utrzymania prawidłowego widzenia i funkcjonowania narządu wzroku. Udowodniono również korzystny wpływ DHA na poprawę ostrości widzenia w przypadku osób cierpiących na suchą postać AMD.[1]Georgium T., Prokopiou E.: The New Era of Omega-3 Fatty Acids Supplementation: Therapeutic Effects on Dry Age-Related Macular Degeneration. Journal of Stem Cells, 2015;10(3):205-215
  • witaminy 
    • witamina A przyspiesza regenerację purpury wzrokowej – barwnika odpowiedzialnego za widzenie po zmroku. Witamina A jest zamieniana w siatkówce oka w barwnik światłoczuły, niezbędny do widzenia po zmierzchu oraz przy słabym oświetleniu,
    • witaminy C i E należą do silnych przeciwutleniaczy (antyoksydantów), które chronią komórki oczu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, witamina C ponadto uszczelnia naczynia krwionośne,
    • witaminy B2, B6 i B12 pomagają w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i funkcjonowaniu układu nerwowego,
    • witamina B5 i B9 (kwas foliowy) przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
  • minerały
    • cynk, miedź i selen odpowiadają m.i. za prawidłową aktywność enzymów uczestniczących w procesach antyoksydacyjnych, czyli procesach zapobiegających szkodliwemu wpływowi wolnych rodników,
  • trokserutyna oraz rutyna uszczelniają naczynia krwionośne w obrębie narządu wzroku,
  • glutation jest silnym antyoksydantem, który wspomaga i regeneruje inne przeciwutleniacze,
  • resweratrol - polifenolowa pochodna stilbenu obecna jest m.in. w skórce i pestkach winogron, borówkach i żurawinie. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i może być skuteczny w zapobieganiu rozwojowi suchego AMD, jednak na chwilę obecną nie dowiedziono badaniach klinicznych jego skuteczności w zapobieganiu czy leczeniu jakichkolwiek schorzeń wzroku,
  • kwas alfa-liponowy jest wszechstronnym antyoksydantem, polecany szczególnie do suplementacji osobom narażonym na uszkodzenie siatkówki, np. chorującym na cukrzycę i nadciśnienie,
  • tauryna to aminokwas o działaniu ochronnym na białka, również te występujące w soczewce oka, uzupełnia ponadto działanie innych antyoksydantów,
  • L-cysteina jest aminokwasem, który bierze udział w powstawaniu glutationu i tauryny oraz utrzymaniu ich prawidłowego stężenia w komórkach.
Czytaj też:   Składniki preparatów na włosy i paznokcie

Dalsza część dostępna jedynie dla osób związanych zawodowo z ochroną zdrowia. Zaloguj się.

zamknij

Źródła:   [ + ]

Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Powiązane opracowania:

Dyskusja

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 5 głosów, i został ostatnio zaktualizowany przez  Roksana Onyszko 1 rok temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #22151 Punkty: 0

    Paulina Gorol mgr farm.
    14 pkt.

    Porównanie składów prawie 40 preparatów dostępnych na rynku.

    (…)

    [Czytaj cały artykuł tu: Suplementy diety na wzrok – porównanie preparatów dostępnych na rynku]

    Zapraszam do dyskusji.

  • #22167 Punkty: 0

    Jakub Lenard mgr farm.
    310 pkt.
  • #22169 Punkty: 1

    Konrad Tuszyński mgr farm.
    1.2K pkt.

    Tymczasem producenci prześcigają się kto-da-więcej luteiny… 🙂

    Na pierwszej konferencji organizowanej przez opieka.farm (Kraków, 4 listopada br) odbędzie się m.in. wykład kierownika Cochrane Polska, o EBM i przeglądach systematycznych. Szczegóły wkrótce.

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #22340 Punkty: 0

    Adrianna Kałuska mgr farm.
    53 pkt.

    czy resweratrol został celowo pominięty w opisie działania?

  • #22480 Punkty: 0

    Paulina Gorol mgr farm.
    14 pkt.

    Resweratrol przeoczyłam, dziękujemy za zwrócenie na to uwagi. Tekst jest już uzupełniony.

  • #45845 Punkty: 1

    Roksana Onyszko ratownik
    1 pkt.

    Generalnie luteina faktycznie słabo działa, mimo że jest najpopularniejsza. Niestety nie ma rozwiązania idealnego jeżeli chodzi o suplementację oczu. Mój chłopak od zawsze odkąd zaczął pracować przy komputerze to brał luteinę i robił różne ćwiczenia oczu regularnie, a i tak wada się powiększała. Niestety ostatecznie nie miał wyboru i przystąpił do laserowej korekcji wzroku. Lekarz który go prowadził – chyba nazywał się Michnowski (z Białegostoku) powiedział, że luteinę należy dalej brać, bo naprawdę fajnie wpływa na oczy, ale nie blokuje ona rozwoju wady 🙁

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.