Suplementy diety w ciąży – zalecenia i preparaty

PTG rekomenduje suplementacje tzw."wielkiej piątki" w której skład wchodzą: kwas foliowy, jod, witamina D, NNKT i żelazo.

W okresie ciąży oraz laktacji w organizmie kobiety zwiększa się zapotrzebowanie w diecie na niektóre mikroskładniki.  Czy odpowiednio skomponowana dieta kobiety ciężarnej jest w stanie zapewnić wystarczające ilości witamin i minerałów potrzebnych jej i jej dziecku? Dieta stosowana przed koncepcją oraz podczas ciąży powinna zapewnić jak najlepsze warunki dla rozwoju ciąży, jednak zawsze istnieje ryzyko, że będzie niewystarczająca dla pokrycia zapotrzebowania kobiety ciężarnej i płodu w niektóre składniki pokarmowe.

Dlaczego odpowiednia suplementacja w ciąży jest tak ważna?

Uzupełnianie diety kobiety powinno być dostosowane indywidualnie do stanu jej  zdrowia i nawyków żywieniowych, uwzględniając to, że zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne różni się też w zależności od okresu ciąży. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne (PTG) przygotowało rekomendacje w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących piersią. 

PTG rekomenduje  suplementację tzw."wielkiej piątki" w której skład wchodzą:

  1. kwas foliowy,
  2. jod,
  3. witamina D,
  4. NNKT,
  5. żelazo.[1]Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania witamin i mikroelementów u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i karmiących pełny tekst .PDF

Często zdarza się, że jakość suplementów przyjmowanych przez ciężarne oraz ich wiedza wymaga odpowiedniej merytorycznej weryfikacji. Naszym zadaniem jest rozwianie wszystkich wątpliwości kobiet dotyczących suplementacji.

Dlaczego akurat w/w składniki są tak ważne?

Dalsza część dostępna jedynie dla osób związanych zawodowo z ochroną zdrowia. Zaloguj się.

zamknij

Źródła:   [ + ]

Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Powiązane opracowania:

Dyskusja

Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 8 głosów, i został ostatnio zaktualizowany przez  Aneta Kocoł 2 miesiące temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #13878 Punkty: 3

    Alicja Cieślar mgr farm.
    68 pkt.

    W okresie ciąży oraz laktacji w organizmie kobiety zwiększa się zapotrzebowanie w diecie na niektóre mikroskładniki.  Czy odpowiednio skomponowana die(…)

    [Czytaj cały artykuł tu: Witaminy i minerały w ciąży]

    Zapraszam do dyskusji.

    3 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #13903 Punkty: 0

    Konrad Tuszyński mgr farm.
    1.2K pkt.

    Cieszę się że w końcu po 2 miesiącach udało się opublikować ten artykuł. Dobra robota:) Trzeba będzie jednak uzupełnić tabelę o kilka preparatów – np. parasolowy Folik Mama, czy nowe preparaty z DHA.

    Dalsze sugestie co do poprawek zostawiam użytkownikom portalu.

  • #13911 Punkty: 0

    Maria Kowalczuk mgr farm.
    324 pkt.

    Czy mnie się zdaje, ale tabelki zyskały nowe, wygodniejsze, niewymagające przewijania, oblicze? Super sprytne i kolorowanie kolumn jest zbędne.:)

    • #13941 Punkty: 1

      Konrad Tuszyński mgr farm.
      1.2K pkt.

      Z kolorami (sugestia przy saszetkach na przeziębienie) nam nie wyszło – technicznie zbyt trudne, ale przylepiony nagłówek teraz daje radę:)

      1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
    • #13947 Punkty: 1

      Maria Kowalczuk mgr farm.
      324 pkt.

      Uważam, że takie rozwiązanie jest zdecydowanie dogodniejsze i czytelniejsze. Mamy nadal czarno na białym i tak jest doskonale 🙂

      1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #13913 Punkty: 1

    Maria Kowalczuk mgr farm.
    324 pkt.

    Chciałam się pochylić nad preparatem, nie zawierającym jodu – Elevit Pronatal. Trafiło mi się kilka pacjentek w ciąży, które szukały bezjodowego zestawu witamin i minerałów. Tak się zastanawiam, czy podczas przyjmowania np. lewotyroksyny w tym stanie, dodatkowa suplementacja jodem nie jest przeciwwskazana?

     

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #13960 Punkty: 2

    Adrianna Kałuska mgr farm.
    53 pkt.

    uważam, że warto by także zwrócić uwagę na przeciwwskazania do suplementacji, o czym często się zapomina dzięki fali reklam sugerujących konieczność “wspomagania rozwoju swojego dziecka”. Niby wydają się oczywiste, a wcale nie są rzadkim zjawiskiem w populacji, dzięki wzbogacaniu produktów spożywczych i braku rutynowych badań.

    Wśród przeciwwskazań do stosowania suplementacji witaminowej podczas ciąży i laktacji należy hiperwitaminoza A i D, zatrzymanie elektrolitów, niewydolność nerek, zaburzenia metabolizmu żelaza oraz hiperkalcemia i hipernatremia. (Wytyczne PTG)

     

    Moją uwagę zwróciło źródło wytycznych PTG, które zostało nieco uaktualnione w 2014 roku

    https://www.google.pl/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0ahUKEwiK9__x0orSAhVjGZoKHft9DhwQFggqMAI&url=https%3A%2F%2Fjournals.viamedica.pl%2Fginekologia_polska%2Farticle%2Fdownload%2F45889%2F32680&usg=AFQjCNEzP4WtEV-Fr-xkHGpWQeyhSfxF1A&sig2=39p60JNBM51ogK6aoup6Eg&cad=rja

    2 użytkowników uznało wpis za pomocny.
    • #13966 Punkty: 1

      Alicja Cieślar mgr farm.
      68 pkt.

      Rekomendacje PTG z 2014 roku są zdecydowanie mocno zmienioną wersją stanowiska z 2009, dlatego na tych wspomnianych aktualnych rekomendacja z 2014 roku opiera się niniejsze opracowanie. W źródłach pojawiło się odniesienie do stanowiska PTG z 2009 tylko i wyłącznie przez pomyłkę edytora tekstu ( za co przepraszamy i zaraz zmienimy), więc wszystko co w opracowaniu jest jak najbardziej aktualne. Dziękuję za uwagę!

      1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #14004 Punkty: 2

    Joanna Rozegnał mgr farm.
    33 pkt.

    Nie jestem przekonana do makreli jako ryby polecanej dla ciężarnych.. zdecydowanie odradzano mi ją w ciąży – właśnie że względu na ponoć dużą zawartość związków rtęci (makrela jest drapieżnikiem, więc jest “na końcu łańcucha pokarmowego”). Dodatkowo w Polsce ciężko o świeże makrele. Dostępne są w puszkach lub wędzone, a wędzone ryby nie są polecane w ciąży.

    2 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #14079 Punkty: 5

    Jakub Lenard mgr farm.
    308 pkt.

    Dobrze, że napisaliście o metafolinie, bo to jakby nie było sporo zmienia w kwestii ewentualnych suplementów. I w sumie niby wiadomo, że suplementacja kwasu foliowego zamiast folianów może wiązać się sporym ryzykiem u wielu kobiet, to ciągle pisze się o tym na marginesie i raczej to większości umknie. W aktualnych wytycznych chyba nie ma nic o tym albo jest niewiele, prawda? Foliany za pomocą diety da się dostarczyć w wystarczającej ilości i nie trzeba jeść kilograma szpinaku, ale to akurat nie znaczy, że trzeba odradzać sulementację. Ryzyko w przypadku ryb dotyczy nie tylko metylortęci, ale też PCB i dioksyn. Tyle, że selen zawarty w rybach zapobiega toksycznemu działaniu rtęci i brak spożycia ryb, a nie spożycie przez ciężarne wiąże się z ryzykiem różnych wad u dzieci. I też niestety nie zawsze dzikie ryby są mniej zanieczyszczone niż te hodowlane, bo na przykład łosoś bałtycki ma zdecydowanie więcej zanieczyszczeń niż ten norweski http://dioksynywrybach.pl/ocena-narazenia-konsumentow-ryb-na-szkodliwe-dzialanie-zanieczyszczen/
    Z suplementami omegowymi jest jeden spory problem – proces produkcji wymusza niebezpiecznie dużą ilość utlenionych form lipidów https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28011269

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25604397

    Btw, sojowy jako źródło omega-3? Przecież już trudno o bardziej przetworzony i mało wartościowy produkt. Ja bym się bał takie oleje do baku samochodu wlać, a co dopiero ciężarnej kobiecie.

    5 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #28629 Punkty: 2

    Tomasz Cholewa mgr farm.
    17 pkt.

    W zestawieniu brakuje preparatu MamaDHA

    2 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #65810 Punkty: 1

    Aneta Kocoł mgr farm.
    1 pkt.

    A mi zabrakło preparatu Symvital Mama który chyba najbardziej dostosowuje się do przytoczonych wytycznych. Często polecany też przez ginekologów.

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.