Sprawdź swoją wiedzę

Ostatnio na forum:

Ostatnie komentarze do artykułów:

Case studies

Najnowsze wpisy

Tran i preparaty z kwasami omega-3

Porównanie składów różnych preparatów z kwasami omega-3. Solgar, Naturell, Moller's, Lysi, Hasco i Olimp Labs.

Suplementacja kwasami omega-3 to jeden z powszechnie stosowanych sposobów na wspomaganie odporności i zapobieganie chorobom układu sercowo-naczyniowego. Czy ma to uzasadnienie w najnowszych doniesieniach naukowych? Czy w przypadku niedoboru kwasów omega-3 w diecie lepszym źródłem będzie tran, czy też inne suplementy dostępne w aptece?

Dorsz czy rekin?

Nazwa tran zastrzeżona jest wyłącznie dla ciekłego tłuszczu pozyskiwanego z wątroby dorsza atlantyckiego i innych ryb z rodziny dorszowatych. Często jest on mylony z olejem otrzymywanym z wątroby rekina, który od tranu różni się przede wszystkim składem:

Tłuszcz z wątroby dorsza

Tłuszcz z wątroby rekina
kwasy omega-3 (DHA i EPA) alkiloglicerole
witamina D (cholekalcyferol) skwalen
witamina A (retinol, akseroftol) kwasy omega-3

Olej z wątroby dorsza, obok oleju lnianego i słonecznikowego, należy do jednego z bogatszych źródeł niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) - przede wszystkim kwasów omega-3 (a wśród nich kwasu dokozaheksaenowego - DHA i kwasu eikozapentaenowego - EPA).

Dalsza część dostępna jedynie dla osób związanych zawodowo z ochroną zdrowia. Zaloguj się.

Sprawdź swoją skrzynkę pocztową. Otrzymasz link aktywacyjny.

Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
  Subskrybuj  
Powiadom o
Redakcja

Komentarze sprzed 2020 przeniesiono na forum: https://opieka.farm/forum/wiedza/tran-i-preparaty-z-kwasami-omega-3-2/

Czytaj też: