Tran i preparaty z kwasami omega 3

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 5 głosów, i został ostatnio zaktualizowany przez  Konrad Tuszyński 3 tygodnie, 3 dni temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #7329 Punkty: 0

    Jakub Dereń mgr farm.
    49 pkt.

    Suplementacja kwasami omega 3 to jeden z popularnych sposobów na wspomaganie odporności i prewencję chorób układu sercowo-naczyniowego. Czy w przypadk (…)

    [Czytaj cały artykuł tu: Tran i preparaty z kwasami omega 3]

    Zapraszam do dyskusji.

  • #8203 Punkty: 1

    Tomasz Cholewa mgr farm.
    17 pkt.

    Spożywanie tranu jest nieekonomiczne. Jedna łyżka oleju lnianego zawiera 5-10x więcej kwasów omega-3.

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #8257 Punkty: 1

    Konrad Tuszyński mgr farm.
    1.2K pkt.

    Tomek słusznie zwróciłeś uwagę na olej lniany, trzeba dopisać do tabel (do autora). Jednak olej lniany jest źródłem kwasu alfa-linolenowego (ALA), który ulega konwersji do DHA tylko w 1-4 % (u mężczyzn) lub 9% (u kobiet, za sprawą estrogenów).

    Co innego estry etylowe ALA, których konwersja (badania na zwierzętach) zachodzi z dużą większą wydajnością. Stąd takie wynalazki jak LeenLife i Omegaregen (o tym rozmawialiśmy też TU).

    1 użytkownik uznał wpis za pomocny.
  • #47817 Punkty: 3

    Jakub Lenard mgr farm.
    304 pkt.

    ALA nie jest źródłem syntezy DHA. Roślinne źródła omega-3 w żaden sposób nie są wystarczające.

    “Our results demonstrate that a high-ALA diet of 14.0±0.45 g per day – which is 8-12-times
    higher than common intake recommendation for this essential fatty acid – results in a
    significant increase in ALA, EPA and DPAn3 concentrations in RBCs and a significant
    decline in DHA concentrations”

    3 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #66972 Punkty: 2

    Ewa Brzezińska mgr farm.
    6 pkt.

    Podrzucam link do metaanalizy dotyczącej wpływu omega-3 na układ sercowo-naczyniowy

    https://ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.013543

    2 użytkowników uznało wpis za pomocny.
  • #68071 Punkty: 0

    Konrad Tuszyński mgr farm.
    1.2K pkt.

    Metaanaliza jak widać na korzyść suplementacji – trzeba poczekać na komentarz do niej innych badaczy.

Musisz być zalogowany aby odpowiedzieć na ten temat.