opieka.farm
Kalkulator ·Wapń – sól ↔ jon elementarny
Zaloguj się
Kalkulatory / Narzędzie
Kalkulator

Wapń – sól ↔ jon elementarny

Sól wapnia to nie to samo co czysty wapń – kalkulator przelicza dawkę preparatu na wapń elementarny, i odwrotnie: dla założonego celu Ca podpowiada, ile miligramów soli trzeba wydać.

Wzór · Sól ↔ Ca elementarny
Ca elementarny [mg] = masa soli [mg] × % Ca w soli
masa soli [mg] = Ca elementarny [mg] ÷ % Ca w soli
% Ca zależy od wybranej soli (wartości dla form bezwodnych, typowe/podręcznikowe): węglan 40% · fosforan 23% · cytrynian 21% · mleczan 13% · glukonian 9%.
Jednorazowo wchłania się dobrze ok. 500 mg wapnia elementarnego. Większe dawki lepiej rozdzielić na 2–3 porcje w ciągu dnia. Węglan przyjmuj z posiłkiem (potrzebuje kwasu żołądkowego), a przy IPP lub niskiej kwasocie rozważ cytrynian, który wchłania się niezależnie od pH.

Wybierz sól wapnia i kierunek przeliczenia – z dawki soli na wapń elementarny albo odwrotnie: od docelowej dawki Ca do ilości soli. Wpisz dawkę w mg dla jednej porcji, a opcjonalnie liczbę porcji na dobę, żeby zobaczyć też sumę dobową wapnia elementarnego. Procent Ca różni się między solami nawet kilkukrotnie, więc ta sama masa tabletki daje zupełnie inną ilość pierwiastka.

Kiedy to liczymy w aptece

Pacjent pyta, dlaczego jedna tabletka „wapnia 1000 mg” dostarcza mniej pierwiastka niż inna o tej samej masie – producenci na opakowaniach deklarują raz masę soli, raz zawartość jonu Ca, więc porównanie „na oko” myli. Kalkulator przydaje się też przy zamianie preparatu, np. z węglanu na cytrynian u pacjenta na IPP – od razu widać, ile mg nowej soli odpowiada dotychczasowej dawce Ca elementarnego, i czy tej dawki nie warto rozdzielić na kilka porcji dziennie, skoro jednorazowo organizm wchłania dobrze tylko ograniczoną ilość wapnia.

Publikacja: 15.07.2026 Ostatnia aktualizacja: 15.07.2026

Czy ten kalkulator uważasz za przydatny?