Magnez – jon elementarny w soli

Do czego służy kalkulator przeliczania soli magnezu na jon elementarny?

Kalkulator przyda się przy pierwszym stole, gdy trzeba porównać dwa preparaty magnezu opisane różnymi solami i różną gramaturą tabletki – deklarowana „dawka 500 mg” znaczy co innego dla tlenku, cytrynianu czy chlorku, bo tylko część masy soli przypada na sam jon Mg, więc zamiast szacować w pamięci od razu widać, który preparat dostarcza więcej jonów magnezu. Przydaje się też przy pytaniu o dawkę docelową, np. ile tabletek trzeba przyjąć, żeby osiągnąć konkretną ilość magnezu dziennie – wtedy służy tryb odwrotny, cel Mg → ile soli. Narzędzie liczy metodą przeliczenia stechiometrycznego, czyli na podstawie udziału masowego magnezu w danej soli wyprowadzonego wprost z mas atomowych¹, a nie na podstawie badania klinicznego – rodzaj soli ma przy tym mniejsze znaczenie dla wchłaniania niż dawka i sposób jej rozłożenia w czasie.

Jak używać?

Wybierz sól magnezu i wpisz dawkę w miligramach – kalkulator pokaże, ile z niej to realny (elementarny) magnez. Przełącznik kierunku u góry liczy odwrotnie: dla zadanej docelowej dawki jonów Mg wskazuje, ile miligramów danej soli trzeba odważyć lub wydać. Pole „porcji na dobę” jest opcjonalne i przelicza wynik jednej dawki na sumę dobową.