Witaminy i suplementy
Wszystkie materiały działu Witaminy i suplementy w jednym miejscu — dla pierwszego stołu.
Witamina B2 (ryboflawina)
Rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, zaliczana do prostych preparatów witaminowych (kod ATC A11HA04), niezbędny składnik koenzymów biorących udział w oddychaniu…
Witamina B6 (pirydoksyna)
Witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B, zaliczana do witamin (kod ATC A11HA02), niezbędny koenzym przemian aminokwasów, węglowodanów i lipidów oraz syntezy…
Witamina B1 (tiamina)
Witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy B, zaliczana do witaminy B1 (kod ATC A11DA01), koenzym niezbędny do prawidłowego metabolizmu węglowodanów oraz czynności…
Witamina A (retinol)
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach (retinol), zaliczana do preparatów witaminy A (kod ATC A11CA01), niezbędna w procesie widzenia oraz do wzrostu, różnicowania i…
Witamina K1 (fitomenadion)
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach z grupy środków hemostatycznych (kod ATC B02BA01), niezbędna do wątrobowej syntezy czynników krzepnięcia zespołu protrombiny (II, VII, IX…
Witamina E (tokoferol)
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach z grupy A11HA03, w preparatach jednoskładnikowych w postaci doustnych kapsułek miękkich. Stosowana w zapobieganiu i leczeniu niedoboru witaminy…
Biotyna
Witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy witamin B (witamina B7, dawniej nazywana witaminą H), zaliczana do grupy „inne witaminy, preparaty proste" (kod…
Orotan cynku
Preparat cynku z grupy pierwiastków śladowych i soli mineralnych (kod ATC A12CB06), będący doustnym źródłem jonów cynku. Dostępny bez recepty, w preparacie…
Siarczan cynku
Związek mineralny z grupy preparatów cynku (A12CB01), doustna sól cynku dostarczająca jony cynku. Dostępny wyłącznie na receptę, w preparacie jednoskładnikowym w postaci…
Hydroasparaginian cynku
Preparat uzupełniający niedobory składników mineralnych, będący solą asparaginianową cynku (cynku wodoroasparaginian dwuwodny), dostarczający organizmowi jonów cynku. Dostępny bez recepty, wyłącznie w preparatach…
Węglan zasadowy magnezu
Preparat magnezu z grupy związków mineralnych (kod ATC A12CC), będący doustnym źródłem jonów magnezu. Dostępny bez recepty, w preparacie jednoskładnikowym w postaci…
Hydroasparaginian magnezu
Preparat magnezu z grupy związków mineralnych (kod ATC A12CC05), będący doustnym źródłem jonów magnezu w postaci soli z kwasem asparaginowym (magnezu wodoroasparaginian,…
Chlorek magnezu
Preparat magnezu z grupy suplementów mineralnych (kod ATC A12CC01), będący doustnym źródłem jonów magnezu. Dostępny bez recepty, w preparacie jednoskładnikowym w postaci…
Glukonian wapnia
Preparat wapnia z grupy związków mineralnych (kod ATC A12AA03), stosowany do uzupełniania niedoboru wapnia. Dostępny w dwóch zupełnie różnych postaciach i drogach…
Węglan wapnia
Nieorganiczna sól wapnia z grupy leków uzupełniających niedobory związków mineralnych (kod ATC A12AA04), stosowana jako doustny preparat wapnia. Dostępny bez recepty, w…
Proteinianobursztynian żelaza(III)
Doustny preparat żelaza trójwartościowego (Fe3+) związanego z białkiem, stosowany w niedoborze żelaza i niedokrwistości z niedoboru żelaza. Dostępny wyłącznie na receptę, w…
Kompleks wodorotlenku żelaza(III) z polimaltozą
Doustny preparat żelaza trójwartościowego (Fe3+), w którym żelazo jest trwale związane w kompleksie z polimaltozą (kod ATC B03AB05). Stosowany w niedoborze żelaza.…
Siarczan żelaza(II)
Doustny preparat żelaza dwuwartościowego (Fe2+) z grupy leków stosowanych w niedokrwistości, uzupełniający niedobory żelaza. Dostępny wyłącznie na receptę, w preparatach jednoskładnikowych w…
Kwas askorbowy
Witamina C, czyli witamina rozpuszczalna w wodzie z grupy A11GA01, w preparatach jednoskładnikowych. Stosowana w zapobieganiu i leczeniu niedoboru witaminy C oraz…
Chlorek potasu
Doustny preparat uzupełniający niedobór potasu (suplement mineralny, sól potasu), stosowany w profilaktyce i leczeniu hipokaliemii. Dostępny wyłącznie na receptę, w preparatach jednoskładnikowych,…
Cyjanokobalamina
Cyjanokobalamina to najczęściej stosowana postać witaminy B12 – witaminy rozpuszczalnej w wodzie, niezbędnej w krwiotworzeniu, syntezie kwasów nukleinowych i prawidłowej czynności układu…
Kwas foliowy
Witamina z grupy B (witamina B9), zaliczana do grupy „kwas foliowy i pochodne" (kod ATC B03BB01), koenzym niezbędny do syntezy kwasów nukleinowych…
Cholekalcyferol
Witamina D3 z grupy preparatów witaminy D i jej analogów, stosowana w profilaktyce i leczeniu niedoboru witaminy D oraz wspomagająco w osteoporozie,…
Witamina D w zapobieganiu chorobom – wytyczne Endocrine Society 2024
Zdrowy dorosły w wieku 19–74 lat nie potrzebuje suplementacji witaminy D ponad zalecane spożycie ani rutynowego oznaczania 25(OH)D. Endocrine Society w 2024…
Witamina D – profilaktyka i leczenie niedoboru, polskie zalecenia 2023
Cholekalcyferol pozostaje lekiem pierwszego wyboru, optymalne stężenie 25(OH)D to 30–50 ng/ml, a dawki profilaktyczne i lecznicze dobiera się do wieku i masy…
Cynk
Cynk – co mówią badania? Przeziębienie, biegunka u dzieci, AMD, trądzik, dawkowanie, interakcja z miedzią, oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Maczużnik chiński
Maczużnik chiński (*Cordyceps*) – co mówią badania? Wydolność fizyczna, przewlekła choroba nerek, odporność i libido. Krytyczny przegląd EBM.
Traganek błoniasty
Traganek błoniasty (*Astragalus membranaceus*) – co mówią badania? Białkomocz w chorobie nerek, chemioterapia, odporność. Krytyczny przegląd (EBM).
Eleuterokok kolczasty
Eleuterokok kolczasty (żeń-szeń syberyjski) – co mówią badania? Zmęczenie, wydolność, odporność, infekcje. To nie żeń-szeń właściwy. Krytyczny przegląd (EBM).
Żeń-szeń amerykański
Żeń-szeń amerykański – co mówią badania? Przeziębienia, glikemia w cukrzycy, zmęczenie nowotworowe, interakcja z warfaryną. Krytyczny przegląd (EBM).
Żeń-szeń właściwy
Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng) – co mówią badania? Zmęczenie, pamięć, erekcja, glikemia, odporność, interakcja z warfaryną. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina K₂
Witamina K₂ (menachinon, MK-7) – co mówią badania? Kości i złamania, zwapnienia naczyń, dawkowanie MK-4 vs MK-7 i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd…
Witamina E
Witamina E – co mówią badania? Serce, rak prostaty, udar krwotoczny, śmiertelność, NASH, Alzheimer, dawkowanie i oświadczenie EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina C
Witamina C – co mówią badania? Przeziębienie, sepsa, wchłanianie żelaza, szkorbut, choroby serca, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina B₆
Witamina B₆ – co mówią badania? Nudności ciążowe, PMS, homocysteina, neuropatia z nadmiaru, UL i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Biotyna
Biotyna (witamina B₇) – co mówią badania? Włosy i paznokcie, interferencja z testami (troponina, TSH), dawkowanie i oświadczenia EFSA. Przegląd EBM.
Witamina B₁₂
Witamina B₁₂ (kobalamina) – co mówią badania? Niedobór, niedokrwistość, funkcje poznawcze, homocysteina, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina B₃
Witamina B₃ – co mówią badania? Pelagra, lipidy i ryzyko sercowo-naczyniowe, nikotynamid a raki skóry, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina B₁
Witamina B₁ (tiamina) – co mówią badania? Beri-beri, zespół Wernickego-Korsakowa, niewydolność serca, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Przegląd EBM.
Witamina A
Witamina A – co mówią badania? Niedobór i wzrok, odra u dzieci, beta-karoten a rak płuca, ciąża, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny…
Magnez
Magnez – co mówią badania? Zaparcia, nadciśnienie, migrena, kurcze łydek, sen i lęk, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd dowodów (EBM).
Witamina D
Witamina D w świetle badań: niedobór, złamania, upadki, infekcje, dawkowanie i oświadczenia zdrowotne EFSA. Krytyczny przegląd dowodów (EBM).
Żelazo – jon elementarny w soli
Sprawdź, ile żelaza elementarnego naprawdę dostarcza dawka wybranej soli – sole żelaza różnią się zawartością pierwiastka nawet kilkukrotnie.
Magnez – jon elementarny w soli
Przelicza dawkę wybranej soli magnezu na realny (elementarny) magnez – i odwrotnie, ile soli trzeba wydać na zadaną dawkę Mg.
Dawka profilaktyczna witaminy D
Wiek pacjenta i dwa czynniki modyfikujące – tyle wystarczy, by wyliczyć dobową dawkę profilaktyczną witaminy D wg polskich wytycznych.
Wapń – sól ↔ jon elementarny
Sól wapnia to nie to samo co czysty wapń – kalkulator przelicza dawkę preparatu na wapń elementarny, i odwrotnie: dla założonego celu…
Witamina A (Fagron) – przelicznik MIU/g
Kalkulator przelicza dawkę koncentratu Vitaminum A 1,0 MIU/g (Fagron) z przepisanych jednostek międzynarodowych albo ze starego przepisu na Vit. A liq., wskazując…
Witamina D – przelicznik IU ↔ µg
Kalkulator przelicza dawkę witaminy D3 w obie strony (IU ↔ µg) wg stałej 1 µg = 40 IU, z presetami najczęstszych dawek…