Witaminy i suplementy
Wszystkie materiały działu Witaminy i suplementy w jednym miejscu — dla pierwszego stołu.
Opracowanie
Jaki jest sens stosowania witaminy D3 latem? – Wyjaśniamy!
Kiedy w czerwcu słońce świeci przez większą część dnia, zalecenie przyjmowania witaminy D bywa dla pacjentów zaskakujące. Czy słusznie? Odpowiedź nie jest…
Redakcja portalu ·
09.07.2026 
Opracowanie
Czy faktycznie należy rekomendować witaminę C do żelaza? – Wyjaśniamy!
Suplementacja żelaza jest kluczowym aspektem podczas wszelakich niedoborów. W wielu sytuacjach rekomenduje się stosowanie żelaza wraz z witaminą C.
mgr farm. Oliwia Kleybor ·
13.01.2026 
Opracowanie
Które sole wapnia są najlepiej przyswajalne? – Wyjaśniamy!
Dużą popularność wśród dostępnych w obrocie aptecznym soli wapnia zyskały formy takie, jak węglan, cytrynian, mleczan czy też różnego rodzaju chelaty wapnia.…
mgr farm. Monika Smaciarz ·
23.11.2025 
Case study
Co polecić, gdy pacjent chce witaminę D w korzystnej cenie, ale koniecznie produkt leczniczy? – Case study
Coraz częściej pacjenci podkreślają, że chcą lek, nie suplement, jednocześnie oczekując niskiej ceny. Czy faktycznie prawdą jest, że to suplement będzie zawsze…
Redakcja portalu ·
05.11.2025 
Opracowanie
Preparaty magnezowe – Porównanie [Aktualizacja 2025]
Preparaty magnezowe występują w różnych postaciach farmaceutycznych, m.in. jako tabletki powlekane, kapsułki, tabletki dojelitowe, syropy i saszetki do rozpuszczania w wodzie. Dostępne…
mgr farm. Justyna Ruchwa ·
07.10.2025 
Opracowanie
Toniki witaminowe – Porównanie
Porównujemy toniki witaminowe, takie jak Biovital Zdrowie Plus, Doppelherz Energovital Tonik K i Zdrovital. Obecność cukru, etanolu i okres przydatności – na…
Gabriela Marszałek ·
03.10.2025 
Opracowanie
Preparaty z kompleksem witamin z grupy B – Porównanie
Analizujemy składy preparatów z kompleksami witamin z grupy B. Które witaminy z grupy B wchodzą w ich skład?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
10.09.2025 
Opracowanie
Preparaty z witaminą B12 – Porównanie
Porównujemy preparaty z witaminą B12, takie jak Vitaminum B12-SF, Mieloguard, Olimp B12 Max i DiaB12. Które zawierają odpowiednią dawkę?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
08.09.2025 
Opracowanie
Preparaty z wapniem – Porównanie
Porównujemy preparaty wapniowe, takie jak Calcium Sandoz, Calperos, Bonevum, Calcium Hasco i inne. Węglan, glukonian, mleczan – które sole wapnia wybrać i…
Opracowanie
Suplementy diety z żeń-szeniem właściwym – Porównanie
Porównujemy suplementy diety z żeń-szeniem właściwym, takie jak Sesja, Gold Żeń-Szeń Complex, Bodymax Active i inne. Analizujemy skład preparatów i ich standaryzacje…
mgr farm. Daria Kluzik ·
29.08.2025 
Opracowanie
Preparaty z cynkiem – Porównanie
Porównujemy preparaty z cynkiem, takie jak Zincteral, Zincas, Kerabione i Rutinacea. Wspomaganie odporności, regeneracja skóry, włosów i paznokci czy niedobór cynku –…
Gabriela Marszałek ·
28.08.2025 
Opracowanie
Preparaty z beta-glukanami – Porównanie
Przyglądamy się preparatom z beta-glukanami takim jak Imunit Forte, Solbetan i Imunoglukan P4H. Które zawierają odpowiednie dawki?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
26.08.2025 
Opracowanie
Czy pacjenci chorzy onkologicznie mogą przyjmować witaminy z grupy B? – Wyjaśniamy!
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w metabolizmie i funkcjonowaniu organizmu, ale ich stosowanie u pacjentów onkologicznych budzi pytania. Jak wpływają…
Opracowanie
Jaka jest różnica między kwasem foliowym a metylofolianem? – Wyjaśniamy!
Kwas foliowy czy metylofolian (5-MTHF) – która forma folianów jest aktywna biologicznie, a która wymaga przemian w organizmie? Poznaj kluczowe różnice między…
Opracowanie
Kiedy wskazane jest stosowanie witaminy D3 w dawce 7000 j.m. raz na tydzień i 30000 j.m. raz na miesiąc? – Wyjaśniamy!
Solderol 7000 j.m. raz w tygodniu czy 30000 j.m. raz w miesiącu? Sprawdź, kiedy takie schematy suplementacji witaminy D3 mogą być korzystne…
Opracowanie
W jakich grupach pacjentów suplementacja witaminą D3 jest przeciwwskazana? – Wyjaśniamy!
Witamina D3 to popularny składnik suplementów, często stosowany profilaktycznie. Jednak nie każdy pacjent może ją bezpiecznie przyjmować. Sprawdź, kiedy cholekalcyferol może zaszkodzić…
Opracowanie
Czy stosowanie magnezu i potasu na kurcze mięśni jest zasadne? – Wyjaśniamy!
Sole magnezu i potasu są składnikami wielu suplementów diety oraz leków dedykowanych osobom cierpiącym z powodu uciążliwych kurczy mięśni. Pomimo tego dowody…
Opracowanie
Jaka postać żelaza jest najlepiej przyswajalna? – Wyjaśniamy!
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, zarówno o statusie leku jak i suplementów, które zawierają żelazo w różnych postaciach. Jaka forma jest…
mgr farm. Roksana Cimała ·
02.08.2025 
Opracowanie
Czy pacjent może przedawkować witaminę A przez spożywanie dużych ilości karotenoidów? – Wyjaśniamy!
Czy duże ilości beta-karotenu i innych karotenoidów mogą prowadzić do przedawkowania witaminy A? Wyjaśniamy, dlaczego karotenoidy są bezpieczniejsze niż aktywna forma tej…
Opracowanie
Czy żeń-szeń w preparatach witaminowych może powodować wzrost ciśnienia krwi? – Wyjaśniamy!
Suplementy z żeń-szeniem są popularne, także wśród osób z nadciśnieniem. Czy słusznie? Sprawdź, czy ten naturalny składnik rzeczywiście wpływa na ciśnienie krwi…
mgr farm. Konrad Tuszyński ·
23.06.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie preparatów elektrolitowych niezawierających sodu i glukozy ma sens? – Wyjaśniamy!
Czy stosowanie popularnych (szczególnie wśród seniorów) preparatów elektrolitowych, które nie zawierają sodu i glukozy, lub mają obniżoną ich zawartość, przynosi jakiekolwiek korzyści? …
Opracowanie
Czy łączne stosowanie witaminy D i K jest niezbędne dla prawidłowego działania witaminy D? – Wyjaśniamy!
W ostatnich latach rośnie popularność suplementów łączących witaminy D3 i K2, a producenci chętnie podkreślają ich synergiczne działanie. Czy rzeczywiście takie połączenie…
mgr farm. Mariola Zemła ·
12.06.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie koenzymu Q10 zapobiega działaniom niepożądanym statyn? – Wyjaśniamy!
Choć mechanizm bólów mięśni po statynach nadal pozostaje niejasny, pewien popularny suplement zyskał zainteresowanie jako możliwe rozwiązanie. Co na to badania i…
Karolina Matyjaszczyk-Gwarda ·
06.06.2025 
Wideo
Żelazo – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o preparatach żelaza.
Wideo
Witamina D3 – Algorytm rekomendacji w aptece
Czym kierować się przy doborze preparatu z witaminą D dla pacjenta? Od czego zależy jaką dawkę powinien stosować pacjent, jak ją dobrać…
Redakcja portalu ·
29.05.2025 
Opracowanie
Kwas alfa-liponowy (ALA) w świetle badań klinicznych i wytycznych – Wyjaśniamy!
Kwas alfa-liponowy zyskuje uznanie w badaniach klinicznych za jego działanie w neuropatii cukrzycowej i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Wytyczne zalecają go jako…
Redakcja portalu ·
26.05.2025 
Opracowanie
Komu rekomendować kwas alfa-liponowy w dawce 600 mg? – Wyjaśniamy!
Kwas alfa-liponowy to silny antyoksydant wspierający układ nerwowy i metabolizm. Coraz częściej rekomendowany, pomaga redukować stres oksydacyjny i wspiera terapię wielu schorzeń.
Redakcja portalu ·
26.05.2025 
Wideo
Witaminy z grupy B – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek opowiada o witaminach z grupy B, ich roli w organizmie i objawach niedoboru oraz jakie informacje można…
Opracowanie
Czy stosowanie wapnia razem z magnezem jest uzasadnione? – Wyjaśniamy!
W obrocie aptecznym są dostępne zarówno preparaty wapnia jak i magnezu, oraz takie, które zawierają obydwa te pierwiastki. W artykule wyjaśniamy, dlaczego…
mgr farm. Aleksandra Kluszczyńska ·
25.05.2025 
Wideo
Witamina K – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o preparatach z witaminą K.
Wideo
Cynk – co przekazać pacjentowi?
Mgr farm. Bartosz Futera wyjaśnia, co przekazać pacjentowi wydając cynk. Cynk jako czysty metal został wyizolowany w tysiąc siedemset czterdziestym szóstym roku…
Case study
Pacjentka z niedoborem żelaza [Case #33]
Do apteki przychodzi kobieta z receptą na miesięczną kurację żelazem w celu skorygowania anemii. Pacjentka pyta, jak długo będzie musiała stosować lek.
mgr farm. Marta Wojcik ·
21.05.2025 
Wideo
Witaminy A, D, E i K – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. med. Dawid Panek wyjaśnia rolę i objawy niedoboru witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D, E, K.
Wideo
Selen – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o selenie.
Wideo
Potas – Pogadanki farmaceutyczne
O czym należy pamiętać przy wydawaniu pacjentowi preparatów z potasem? Na co zwrócić szczególną uwagę? W najnowszych pogadankach farmaceutycznych dr n. farm.…
mgr farm. Miłosz Różański ·
10.05.2025 
Opracowanie
Colostrum – jakie korzyści przynosi jego stosowanie? – Wyjaśniamy!
Colostrum jest substancją wydzielaną z gruczołów sutkowych ssaków przez kilka dni po porodzie. W badaniach klinicznych badacze wykazali prawdopodobną skuteczność suplementacji colostrum…
Opracowanie
Czy metylokobalamina (metylowana witamina B12) jest lepszym wyborem od cyjanokobalaminy? – Wyjaśniamy!
Metylokobalamina jest aktywną formą witaminy B12. Czy uzupełnianie niedoborów tej witaminy w postaci metylokobalaminy wykazuje przewagę nad jej inną postacią, czyli cyjanokobalaminą?
mgr farm. Wiktoria Rączkiewicz ·
27.03.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie magnezu i potasu na kurcze mięśni jest zasadne? – Wyjaśniamy!
Magnez i potas na skurcze mięśni to popularne rozwiązanie, często zalecane w suplementacji. Ale czy rzeczywiście działają? Sprawdzamy, co mówią badania naukowe…
mgr farm. Miłosz Różański ·
26.03.2025 
Opracowanie
Srebro koloidalne, jak działa i w jakich preparatach jest zawarte?– Wyjaśniamy!
Nanosrebro, ze względu na swój niewielki rozmiar i stosunkowo dużą powierzchnię cząstki, działa silniej przeciwdrobnoustrojowo nawet niż jony srebra Ag+. W erze…
mgr farm. Angelika Biełuś ·
26.03.2025 
Opracowanie
O czym mówią aktualne wytyczne suplementacji witaminy z 2023r? – Wyjaśniamy!
O czym mówią aktualne wytyczne z 2023 roku dotyczące suplementacji witaminy D? Jakie zmiany wprowadziły w porównaniu do poprzednich zaleceń i jakie…
mgr farm. Kinga Kryszewska ·
24.03.2025 
Opracowanie
RDA, RDI i UL — czym się różnią wskazane oznaczenia określone na opakowaniach suplementów? – Wyjaśniamy!
Czym są oznaczenia takie jak RDA, RDI i UL umieszczone na niektórych opakowaniach suplementów? Czy producent ma obowiązek umieszczania ich na opakowaniach…
mgr farm. Izabela Siemiradzka ·
17.03.2025 
Opracowanie
Czym jest RWS i co musi wiedzieć o normach farmaceuta? – Wyjaśniamy!
RWS to wskaźnik, który może ułatwić nam życie przy analizie suplementów diety. Jest to narzędzie, które pomaga w porównywaniu suplementów, a także…
mgr farm. Dagmara Sztuka ·
15.03.2025 
Opracowanie
Czym się różni lek od suplementu diety? – Wyjaśniamy!
Istnieje wiele różnic pomiędzy lekiem i suplementem diety. Zaczynają się już na poziomie wpływu na organizm człowieka, regulacji prawnych dopuszczenia do obrotu…
mgr farm. Karolina Sulowska ·
08.03.2025 
Opracowanie
Czym jest standaryzacja wyciągu roślinnego? – Wyjaśniamy!
Wyciągi roślinne to zagęszczone preparaty z surowców roślinnych pozyskiwane przez wytrawienie odpowiednim rozpuszczalnikiem. Jak można zdefiniować w takim razie standaryzację?
mgr farm. Eliza Góraj ·
06.03.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie biotyny w dawkach 5-10 mg jest uzasadnione badaniami? – Wyjaśniamy!
Bardzo często pacjenci zgłaszają się do apteki z prośbą o rekomendację preparatów zmniejszających wypadanie włosów oraz wpływających na stan skóry i paznokci.…
mgr farm. Sandra Gołembiewska ·
01.03.2025 
Opracowanie
Skąd wiadomo, czy pacjent ma niedokrwistość z niedoboru żelaza czy kwasu foliowego i witaminy B12? – Wyjaśniamy!
Pacjenci w aptece często poszukują preparatów na niedokrwistość, zwaną inaczej anemią. Może mieć ona różne przyczyny. Skąd mamy wiedzieć, czy niedokrwistość wynika…
Opracowanie
Czy postać leku – kapsułka czy tabletka ma znaczenie dla wchłaniania witaminy D? – Wyjaśniamy!
Czy forma leku - kapsułka olejowa czy tabletka - wpływa na wchłanianie witaminy D? Artykuł analizuje badania porównujące biodostępność witaminy D3 w…
mgr farm. Roksana Cimała ·
23.01.2025 
Opracowanie
Preparaty z lecytyną – Porównanie
Analizujemy skład preparatów z lecytyną, takich jak: Olimp Gold-Lecytyna, Vita Buerlecithin, Lecytyna Forte Walmark, Vitter Herbs Miłorząb z lecytyną. Lecytyna sojowa, rzepakowa,…
mgr farm. Alicja Domagalska ·
23.01.2025