Witaminy i suplementy
Wszystkie materiały działu Witaminy i suplementy w jednym miejscu — dla pierwszego stołu.
Opracowanie
Czy faktycznie należy rekomendować witaminę C do żelaza?
Suplementacja żelaza jest kluczowym aspektem podczas wszelakich niedoborów. W wielu sytuacjach rekomenduje się stosowanie żelaza wraz z witaminą C.
mgr farm. Oliwia Kleybor ·
13.01.2026 
Opracowanie
Które sole wapnia są najlepiej przyswajalne?
Dużą popularność wśród dostępnych w obrocie aptecznym soli wapnia zyskały formy takie, jak węglan, cytrynian, mleczan czy też różnego rodzaju chelaty wapnia.…
mgr farm. Monika Smaciarz ·
23.11.2025 
Opracowanie
Co polecić, gdy pacjent chce witaminę D w korzystnej cenie, ale koniecznie produkt leczniczy? – Case study
Coraz częściej pacjenci podkreślają, że chcą lek, nie suplement, jednocześnie oczekując niskiej ceny. Czy faktycznie prawdą jest, że to suplement będzie zawsze…
Redakcja portalu ·
05.11.2025 
Opracowanie
Preparaty magnezowe – Porównanie [Aktualizacja 2025]
Preparaty magnezowe występują w różnych postaciach farmaceutycznych, m.in. jako tabletki powlekane, kapsułki, tabletki dojelitowe, syropy i saszetki do rozpuszczania w wodzie. Dostępne…
mgr farm. Justyna Ruchwa ·
07.10.2025 
Opracowanie
Toniki witaminowe – Porównanie
Porównujemy toniki witaminowe, takie jak Biovital Zdrowie Plus, Doppelherz Energovital Tonik K i Zdrovital. Obecność cukru, etanolu i okres przydatności – na…
Gabriela Marszałek ·
03.10.2025 
Opracowanie
Preparaty z kompleksem witamin z grupy B – Porównanie
Analizujemy składy preparatów z kompleksami witamin z grupy B. Które witaminy z grupy B wchodzą w ich skład?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
10.09.2025 
Opracowanie
Preparaty z witaminą B12 – Porównanie
Porównujemy preparaty z witaminą B12, takie jak Vitaminum B12-SF, Mieloguard, Olimp B12 Max i DiaB12. Które zawierają odpowiednią dawkę?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
08.09.2025 
Opracowanie
Preparaty z wapniem – Porównanie
Porównujemy preparaty wapniowe, takie jak Calcium Sandoz, Calperos, Bonevum, Calcium Hasco i inne. Węglan, glukonian, mleczan – które sole wapnia wybrać i…
Opracowanie
Suplementy diety z żeń-szeniem właściwym – Porównanie
Porównujemy suplementy diety z żeń-szeniem właściwym, takie jak Sesja, Gold Żeń-Szeń Complex, Bodymax Active i inne. Analizujemy skład preparatów i ich standaryzacje…
mgr farm. Daria Kluzik ·
29.08.2025 
Opracowanie
Preparaty z cynkiem – Porównanie
Porównujemy preparaty z cynkiem, takie jak Zincteral, Zincas, Kerabione i Rutinacea. Wspomaganie odporności, regeneracja skóry, włosów i paznokci czy niedobór cynku –…
Gabriela Marszałek ·
28.08.2025 
Opracowanie
Preparaty z beta-glukanami – Porównanie
Przyglądamy się preparatom z beta-glukanami takim jak Imunit Forte, Solbetan i Imunoglukan P4H. Które zawierają odpowiednie dawki?
mgr farm. Karolina Sulowska ·
26.08.2025 
Opracowanie
Czy pacjenci chorzy onkologicznie mogą przyjmować witaminy z grupy B?
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w metabolizmie i funkcjonowaniu organizmu, ale ich stosowanie u pacjentów onkologicznych budzi pytania. Jak wpływają…
Opracowanie
Jaka jest różnica między kwasem foliowym a metylofolianem?
Kwas foliowy czy metylofolian (5-MTHF) – która forma folianów jest aktywna biologicznie, a która wymaga przemian w organizmie? Poznaj kluczowe różnice między…
Opracowanie
Kiedy wskazane jest stosowanie witaminy D3 w dawce 7000 j.m. raz na tydzień i 30000 j.m. raz na miesiąc?
Solderol 7000 j.m. raz w tygodniu czy 30000 j.m. raz w miesiącu? Sprawdź, kiedy takie schematy suplementacji witaminy D3 mogą być korzystne…
Opracowanie
W jakich grupach pacjentów suplementacja witaminą D3 jest przeciwwskazana?
Witamina D3 to popularny składnik suplementów, często stosowany profilaktycznie. Jednak nie każdy pacjent może ją bezpiecznie przyjmować. Sprawdź, kiedy cholekalcyferol może zaszkodzić…
Opracowanie
Czy stosowanie magnezu i potasu na kurcze mięśni jest zasadne?
Sole magnezu i potasu są składnikami wielu suplementów diety oraz leków dedykowanych osobom cierpiącym z powodu uciążliwych kurczy mięśni. Pomimo tego dowody…
Opracowanie
Jaka postać żelaza jest najlepiej przyswajalna?
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, zarówno o statusie leku jak i suplementów, które zawierają żelazo w różnych postaciach. Jaka forma jest…
mgr farm. Roksana Cimała ·
02.08.2025 
Opracowanie
Czy pacjent może przedawkować witaminę A przez spożywanie dużych ilości karotenoidów?
Czy duże ilości beta-karotenu i innych karotenoidów mogą prowadzić do przedawkowania witaminy A? Wyjaśniamy, dlaczego karotenoidy są bezpieczniejsze niż aktywna forma tej…
Opracowanie
Czy żeń-szeń w preparatach witaminowych może powodować wzrost ciśnienia krwi?
Suplementy z żeń-szeniem są popularne, także wśród osób z nadciśnieniem. Czy słusznie? Sprawdź, czy ten naturalny składnik rzeczywiście wpływa na ciśnienie krwi…
mgr farm. Konrad Tuszyński ·
23.06.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie preparatów elektrolitowych niezawierających sodu i glukozy ma sens?
Czy stosowanie popularnych (szczególnie wśród seniorów) preparatów elektrolitowych, które nie zawierają sodu i glukozy, lub mają obniżoną ich zawartość, przynosi jakiekolwiek korzyści? …
Opracowanie
Czy łączne stosowanie witaminy D i K jest niezbędne dla prawidłowego działania witaminy D?
W ostatnich latach rośnie popularność suplementów łączących witaminy D3 i K2, a producenci chętnie podkreślają ich synergiczne działanie. Czy rzeczywiście takie połączenie…
mgr farm. Mariola Zemła ·
12.06.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie koenzymu Q10 zapobiega działaniom niepożądanym statyn?
Choć mechanizm bólów mięśni po statynach nadal pozostaje niejasny, pewien popularny suplement zyskał zainteresowanie jako możliwe rozwiązanie. Co na to badania i…
Karolina Matyjaszczyk-Gwarda ·
06.06.2025 
Wideo
Żelazo – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o preparatach żelaza.
Wideo
Witamina D3 – Algorytm rekomendacji w aptece
Czym kierować się przy doborze preparatu z witaminą D dla pacjenta? Od czego zależy jaką dawkę powinien stosować pacjent, jak ją dobrać…
Redakcja portalu ·
29.05.2025 
Opracowanie
Kwas alfa-liponowy (ALA) w świetle badań klinicznych i wytycznych
Kwas alfa-liponowy zyskuje uznanie w badaniach klinicznych za jego działanie w neuropatii cukrzycowej i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Wytyczne zalecają go jako…
Redakcja portalu ·
26.05.2025 
Opracowanie
Komu rekomendować kwas alfa-liponowy w dawce 600 mg?
Kwas alfa-liponowy to silny antyoksydant wspierający układ nerwowy i metabolizm. Coraz częściej rekomendowany, pomaga redukować stres oksydacyjny i wspiera terapię wielu schorzeń.
Redakcja portalu ·
26.05.2025 
Wideo
Witaminy z grupy B – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek opowiada o witaminach z grupy B, ich roli w organizmie i objawach niedoboru oraz jakie informacje można…
Opracowanie
Czy stosowanie wapnia razem z magnezem jest uzasadnione?
W obrocie aptecznym są dostępne zarówno preparaty wapnia jak i magnezu, oraz takie, które zawierają obydwa te pierwiastki. W artykule wyjaśniamy, dlaczego…
mgr farm. Aleksandra Kluszczyńska ·
25.05.2025 
Wideo
Witamina K – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o preparatach z witaminą K.
Wideo
Cynk – co przekazać pacjentowi?
Mgr farm. Bartosz Futera wyjaśnia, co przekazać pacjentowi wydając cynk. Cynk jako czysty metal został wyizolowany w tysiąc siedemset czterdziestym szóstym roku…
Opracowanie
Pacjentka z niedoborem żelaza [Case #33]
Do apteki przychodzi kobieta z receptą na miesięczną kurację żelazem w celu skorygowania anemii. Pacjentka pyta, jak długo będzie musiała stosować lek.
mgr farm. Marta Wojcik ·
21.05.2025 
Wideo
Witaminy A, D, E i K – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. med. Dawid Panek wyjaśnia rolę i objawy niedoboru witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D, E, K.
Wideo
Selen – Pogadanki farmaceutyczne
Dr n. farm. Dawid Panek wyjaśnia, co przekazać pacjentowi o selenie.
Wideo
Potas – Pogadanki farmaceutyczne
O czym należy pamiętać przy wydawaniu pacjentowi preparatów z potasem? Na co zwrócić szczególną uwagę? W najnowszych pogadankach farmaceutycznych dr n. farm.…
mgr farm. Miłosz Różański ·
10.05.2025 
Opracowanie
Colostrum – jakie korzyści przynosi jego stosowanie?
Colostrum jest substancją wydzielaną z gruczołów sutkowych ssaków przez kilka dni po porodzie. W badaniach klinicznych badacze wykazali prawdopodobną skuteczność suplementacji colostrum…
Opracowanie
Czy metylokobalamina (metylowana witamina B12) jest lepszym wyborem od cyjanokobalaminy?
Metylokobalamina jest aktywną formą witaminy B12. Czy uzupełnianie niedoborów tej witaminy w postaci metylokobalaminy wykazuje przewagę nad jej inną postacią, czyli cyjanokobalaminą?
mgr farm. Wiktoria Rączkiewicz ·
27.03.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie magnezu i potasu na kurcze mięśni jest zasadne?
Magnez i potas na skurcze mięśni to popularne rozwiązanie, często zalecane w suplementacji. Ale czy rzeczywiście działają? Sprawdzamy, co mówią badania naukowe…
mgr farm. Miłosz Różański ·
26.03.2025 
Opracowanie
Srebro koloidalne, jak działa i w jakich preparatach jest zawarte?
Nanosrebro, ze względu na swój niewielki rozmiar i stosunkowo dużą powierzchnię cząstki, działa silniej przeciwdrobnoustrojowo nawet niż jony srebra Ag+. W erze…
mgr farm. Angelika Biełuś ·
26.03.2025 
Opracowanie
O czym mówią aktualne wytyczne suplementacji witaminy z 2023r?
O czym mówią aktualne wytyczne z 2023 roku dotyczące suplementacji witaminy D? Jakie zmiany wprowadziły w porównaniu do poprzednich zaleceń i jakie…
mgr farm. Kinga Kryszewska ·
24.03.2025 
Opracowanie
RDA, RDI i UL — czym się różnią wskazane oznaczenia określone na opakowaniach suplementów?
Czym są oznaczenia takie jak RDA, RDI i UL umieszczone na niektórych opakowaniach suplementów? Czy producent ma obowiązek umieszczania ich na opakowaniach…
mgr farm. Izabela Siemiradzka ·
17.03.2025 
Opracowanie
Czym jest RWS i co musi wiedzieć o normach farmaceuta?
RWS to wskaźnik, który może ułatwić nam życie przy analizie suplementów diety. Jest to narzędzie, które pomaga w porównywaniu suplementów, a także…
mgr farm. Dagmara Sztuka ·
15.03.2025 
Opracowanie
Czym się różni lek od suplementu diety?
Istnieje wiele różnic pomiędzy lekiem i suplementem diety. Zaczynają się już na poziomie wpływu na organizm człowieka, regulacji prawnych dopuszczenia do obrotu…
mgr farm. Karolina Sulowska ·
08.03.2025 
Opracowanie
Czym jest standaryzacja wyciągu roślinnego?
Wyciągi roślinne to zagęszczone preparaty z surowców roślinnych pozyskiwane przez wytrawienie odpowiednim rozpuszczalnikiem. Jak można zdefiniować w takim razie standaryzację?
mgr farm. Eliza Góraj ·
06.03.2025 
Opracowanie
Czy stosowanie biotyny w dawkach 5-10 mg jest uzasadnione badaniami?
Bardzo często pacjenci zgłaszają się do apteki z prośbą o rekomendację preparatów zmniejszających wypadanie włosów oraz wpływających na stan skóry i paznokci.…
mgr farm. Sandra Gołembiewska ·
01.03.2025 
Opracowanie
Skąd wiadomo, czy pacjent ma niedokrwistość z niedoboru żelaza czy kwasu foliowego i witaminy B12?
Pacjenci w aptece często poszukują preparatów na niedokrwistość, zwaną inaczej anemią. Może mieć ona różne przyczyny. Skąd mamy wiedzieć, czy niedokrwistość wynika…
Opracowanie
Czy postać leku – kapsułka czy tabletka ma znaczenie dla wchłaniania witaminy D?
Czy forma leku - kapsułka olejowa czy tabletka - wpływa na wchłanianie witaminy D? Artykuł analizuje badania porównujące biodostępność witaminy D3 w…
mgr farm. Roksana Cimała ·
23.01.2025 
Opracowanie
Preparaty z lecytyną – Porównanie
Analizujemy skład preparatów z lecytyną, takich jak: Olimp Gold-Lecytyna, Vita Buerlecithin, Lecytyna Forte Walmark, Vitter Herbs Miłorząb z lecytyną. Lecytyna sojowa, rzepakowa,…
mgr farm. Alicja Domagalska ·
23.01.2025 
Opracowanie
Preparaty z ashwagandhą – Porównanie
Przyglądamy się składom preparatów z ashwagandhą. Są to między innymi: Naturell Ashwagandha, Magne-B6 zmęczenie i stres, Forsen forte z melatoniną, SFD Ashwagandha,…
mgr farm. Eliza Góraj ·
22.01.2025