fbpx

DASH – (ang. Dietetary Approach To Stop Hypertension) badanie kliniczne przeprowadzone przez National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) nad wpływem odpowiednio dobranej diety, na poziom ciśnienia tętniczego krwi.[1]

Podstawą diety DASH jest spożywanie znacznych ilości warzyw, owoców a dodatkowo niskotłuszczowych produktów: mlecznych, pełnoziarnistych, drobiu, ryb i orzechów. Ważne jest w niej także dobieranie produktów obfitujących w potas, wapń, magnez oraz błonnik. Spożywanie czerwonego mięsa, produktów bogatych w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe (także tłuszcze trans), cukier, jak również sód, musi zostać ograniczone. [2]

Udowodniono, że dieta DASH skutecznie obniża ciśnienia krwi skurczowe i rozkurczowe, może także przynieść korzyści zdrowotne w leczeniu wielu chorób (m.in.: cukrzycy typu II, cukrzycy ciążowej, kamicy nerkowej, a przede wszystkim chorób sercowo-naczyniowych).

Cały kurs poświęcony diecie DASH znaleźć można na platformie pierwszystół.pl:

Dieta w nadciśnieniu (dieta DASH)

REKLAMA

Piśmiennictwo:

  1. NIH.gov: DASH eating plan [dostęp 22.11.2018] link
  2. Frank M. Sacks, Laura P. Svetkey, William M. Vollmer, et al: Effects on Blood Pressure of Reduced Dietary Sodium and the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Diet. The New England Journal of Medicine, 2001 link
Cytuj ten artykuł jako:
Redakcja, DASH, Portal opieka.farm (https://opieka.farm/leksykon/dash/) [dostęp: 29 września 2021]
Podziel się:
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Komentarze
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
REKLAMA
0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x
Przewiń do góry

Kurs na www.farmaceuta.pro:

Opieka farmaceutyczna w astmie i POChP

Zobacz przykładową lekcję