Synonimy: African mango, dikanut, dika
Mango afrykańskie jest drzewem o wysokości do 40 m, które naturalnie występuje w Afryce. Roślina wytwarza kuliste owoce przypominające mango, które w środku zawierają twarde nasiono. Składnikiem dostępnych na rynku suplementów diety są zwykle ekstrakty z nasion (pestek).
Działanie i zastosowanie mango afrykańskiego
Nasiona mango afrykańskiego zawierają liczne składniki, m.in. węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy, saponiny, terpeny i błonnik. Według badań in vitro ekstrakty afrykańskiego mango wykazują działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające. Badania na zwierzętach wskazują z kolei na aktywność obniżającą stężenie cholesterolu, poziom glukozy we krwi oraz wspomaganie utraty masy ciała. Przeprowadzone badania kliniczne wskazują na potencjalną skuteczność mango afrykańskiego w cukrzycy, otyłości i hipercholesterolemii.
Niewystarczające dowody na skuteczność mango afrykańskiego
Brakuje wystarczających dowodów, które jednoznacznie potwierdziłyby skuteczność mango afrykańskiego w takich wskazaniach jak:
- Cukrzyca – badanie kliniczne z 1990 roku wskazuje, że przyjmowanie błonnika pozyskanego z nasion mango afrykańskiego w ilości 4 g na dobę przez miesiąc pozwala na obniżenie stężenia glukozy na czczo, cholesterolu, TG i zwiększenie poziomu HDL względem wartości początkowej u pacjentów ze zdiagnozowaną cukrzycą typu II.[1]
- Otyłość – niewielkie podwójnie zaślepione badanie kliniczne z randomizacją wykazało, że przyjmowanie 1,05 g 3 razy dziennie ekstraktu z mango afrykańskiego przez miesiąc w połączeniu z przestrzeganiem określonej diety pozwala na zmniejszenie masy ciała o ok. 4 kg więcej w porównaniu z grupą otrzymującą placebo. Dodatkowo u otyłych pacjentów z grupy badanej obserwowano redukcję stężenia cholesterolu całkowitego, LDL, TG i zwiększenie HDL.[2] Są dostępne również inne pojedyncze badania kliniczne wskazujące na skuteczność ekstraktów mango afrykańskiego w redukcji masy ciała, lecz były one sponsorowane przez producenta suplementów diety, co podaje w wątpliwość ich wiarygodność.
- Hipercholesterolemia – podwójnie zaślepione badanie kliniczne z randomizacją z 2005 roku wykazało, że stosowanie ekstraktu z mango afrykańskiego (1,05 g 3 razy na dobę) przez 4 tygodnie w połączeniu z dietą przyczynia się do obniżenia stężenia cholesterolu całkowitego o 39%, LDL o 45,5% i TG o 45% oraz zwiększenia stężenia HDL o 47%.[2] Inne badanie kliniczne wskazuje, że przyjmowanie 150 mg ekstraktu 2 razy dziennie przez 10 tygodni pozwala na obniżenie cholesterolu całkowitego o 26%, LDL o 27% w porównaniu z odpowiednio 2% i 5% w grupie otrzymującej placebo.[3]
Bezpieczeństwo stosowania mango afrykańskiego
Krótkotrwałe stosowanie ekstraktów z nasion mango afrykańskiego wydaje się bezpieczne. Działania niepożądane obserwowane w badaniach klinicznych podczas stosowania ekstraktów były podobne jak w grupie kontrolnej otrzymującej placebo i obejmowały łagodne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, ból głowy i bezsenność.
Interakcje mango afrykańskiego
Przyjmowanie ekstraktów mango afrykańskiego może obniżać poziom glukozy we krwi i zwiększać ryzyko hipoglikemii u pacjentów przyjmujących leki przeciwcukrzycowe. Badania na zwierzętach wskazują, że mango afrykańskie może potencjalnie zwiększać poziom testosteronu.
Preparaty dostępne na rynku zawierające mango afrykańskie
Preparaty z mango afrykańskim zawierają zwykle ekstrakt z nasion i mają status suplementów diety. Wybrane preparaty zostały przedstawione w tabeli poniżej.
Wybrane suplementy diety zawierające mango afrykańskie.
| Nazwa preparatu | Zawartość mango afrykańskiego w sugerowanej dawce dobowej | Opis producenta |
| Mango Afrykańskie AlterMedica | 400 mg ekstraktu z nasion w tym 40 mg flawonów | Suplement diety wspomagający walkę ze zbędnymi kilogramami. |
| Mango afrykańskie PharmoVit | 400 mg ekstraktu z pestek 4:1 | Suplement diety wspomagający przyspieszenie metabolizmu i hamowanie łaknienia. |
Piśmiennictwo
- Adamson, I., Okafor, C., Abu-Bakare, A. (1990). A supplement of Dikanut (Irvingia gabonesis) improves treatment of type II diabetics. West African journal of medicine, 9(2), 108–115.⬏
- Ngondi, J. L., Oben, J. E., Minka, S. R. (2005). The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon. Lipids in health and disease, 4, 12. https://doi.org/10.1186/1476-511X-4-12.⬏⬏
- Ngondi, J. L., Etoundi, B. C., Nyangono, C. B., Mbofung, C. M., Oben, J. E. (2009). IGOB131, a novel seed extract of the West African plant Irvingia gabonensis, significantly reduces body weight and improves metabolic parameters in overweight humans in a randomized double-blind placebo controlled investigation. Lipids in health and disease, 8, 7. https://doi.org/10.1186/1476-511X-8-7.⬏
