fbpx

DASH

Autor:
Publikacja: 13/12/2018

Spis treści

Treść tylko dla farmaceutów i techników farmaceutycznych.

DASH – (ang. Dietetary Approach To Stop Hypertension) badanie kliniczne przeprowadzone przez National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) nad wpływem odpowiednio dobranej diety, na poziom ciśnienia tętniczego krwi.[1]

Podstawą diety DASH jest spożywanie znacznych ilości warzyw, owoców a dodatkowo niskotłuszczowych produktów: mlecznych, pełnoziarnistych, drobiu, ryb i orzechów. Ważne jest w niej także dobieranie produktów obfitujących w potas, wapń, magnez oraz błonnik. Spożywanie czerwonego mięsa, produktów bogatych w cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe (także tłuszcze trans), cukier, jak również sód, musi zostać ograniczone. [2]

Udowodniono, że dieta DASH skutecznie obniża ciśnienia krwi skurczowe i rozkurczowe, może także przynieść korzyści zdrowotne w leczeniu wielu chorób (m.in.: cukrzycy typu II, cukrzycy ciążowej, kamicy nerkowej, a przede wszystkim chorób sercowo-naczyniowych).

Cały kurs poświęcony diecie DASH znaleźć można na platformie pierwszystół.pl:

https://pierwszystol.pl/kursy/dieta-w-nadcisnieniu-dieta-dash/

Piśmiennictwo

  1. NIH.gov: DASH eating plan [dostęp 22.11.2018] link
  2. Frank M. Sacks, Laura P. Svetkey, William M. Vollmer, et al: Effects on Blood Pressure of Reduced Dietary Sodium and the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) Diet. The New England Journal of Medicine, 2001 link
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
FB
Twitter/X
LinkedIn
WhatsApp
Email
Wydrukuj

Zobacz też

Inne o wskazaniach:

0
Wyraź swoje zdanie i dodaj komentarz :)x

Zaloguj się