Imbir lekarski
Imbir lekarski (Zingiber officinale) – co mówią badania? Nudności w ciąży, po operacji i chemioterapii, choroba lokomocyjna, ból, monografia EMA. Przegląd EBM.
Imbir lekarski (Zingiber officinale Roscoe) to roślina z rodziny imbirowatych (Zingiberaceae), której surowcem jest kłącze, znane też jako przyprawa. Monografia Europejskiej Agencji Leków (EMA) obejmuje sproszkowane kłącze i jego nalewki, a za surowiec uznaje kłącze spełniające wymagania monografii Farmakopei Europejskiej 15221. W suplementach diety imbir jest dostępny jako sproszkowane kłącze w kapsułkach i jako wyciągi, sprzedawane jako środek na nudności, dolegliwości trawienne i bóle stawów. W badaniach klinicznych jako skuteczne opisywano dawki od 0,5 do 3 g kłącza na dobę w kapsułkach, podawane przez okres do 3 miesięcy2. Kłącze imbiru ma unijną monografię roślinnego produktu leczniczego i jest zarazem składnikiem żywności bez dopuszczonego oświadczenia zdrowotnego.
Synonimy i nazewnictwo imbiru lekarskiego
- Nazwa łacińska gatunku to Zingiber officinale Roscoe, a surowca Zingiberis rhizoma. Polska nazwa surowca w monografii EMA brzmi „kłącze imbiru”1.
- Nazwa angielska to ginger, a w piśmiennictwie funkcjonuje też nazwa ginger root, choć surowcem jest kłącze, a nie korzeń3.
- Głównymi związkami czynnymi kłącza są gingerole oraz szogaole. 6-szogaol powstaje z 6-gingerolu przez odwodnienie i jest jednym z głównych związków czynnych suszonego kłącza4.
- Angielskie nazwy zwyczajowe dwóch innych gatunków zawierają słowo ginger, a ich status prawny jest odmienny. Kłącze galangi (Alpinia galanga), nazywanej Thai ginger albo blue ginger, nie jest nową żywnością, a korzeń Boesenbergia rotunda, nazywanej Chinese ginger albo fingerroot, jest nową żywnością jeszcze niedopuszczoną do obrotu5. Preparat z tymi surowcami nie jest preparatem imbiru lekarskiego.
Działanie imbiru lekarskiego
Mechanizm działania przeciwwymiotnego imbiru nie jest w pełni wyjaśniony. Przegląd z 2015 roku przytacza dane wskazujące na antagonizm wobec receptora serotoninowego 5-HT₃, czyli ten sam punkt uchwytu co w przypadku setronów6. W przeglądzie badań przedklinicznych związki imbiru hamowały aktywację receptorów serotoninowych, muskarynowych i histaminowych, a w pozostałych modelach zmniejszały stan zapalny, sprzyjały rozszerzeniu naczyń i hamowały syntezę cholesterolu7. Działanie przeciwzapalne 6-szogaolu, w tym hamowanie cyklooksygenazy 2 (COX-2) i szlaku NFκB, opisano w badaniach in vitro i na zwierzętach, a potwierdzenia w badaniach klinicznych brak4.
W badaniu z kontrolą placebo i dimenhydrynatem imbir nie wpływał na błędnik ani na układ okoruchowy: nie zmieniał oczopląsu wywołanego bodźcami kalorycznymi, rotacyjnymi i optokinetycznymi, podczas gdy dimenhydrynat go zmniejszał, a autorzy przypisali działanie imbiru wpływowi na przewód pokarmowy8. U 13 ochotników z chorobą lokomocyjną w wywiadzie imbir w dawce 1000 i 2000 mg zmniejszał nudności, zaburzenia rytmu elektrycznego żołądka (tachygastrię) i wzrost stężenia wazopresyny wywołane wirującym obrazem9.
Wpływ na opróżnianie żołądka jest niejednoznaczny. W randomizowanym badaniu krzyżowym u 24 zdrowych ochotników przyjęcie 1200 mg imbiru skróciło czas połowicznego opróżniania żołądka z 26,7 do 13,1 minuty i zwiększyło liczbę skurczów części odźwiernikowej, bez zmian w odczuwanych objawach10. U 11 pacjentów z dyspepsją czynnościową przyjęcie 1,2 g imbiru przyspieszyło opróżnianie żołądka, ale nie złagodziło objawów11. W starszym badaniu u 16 zdrowych ochotników, mierzącym opróżnianie żołądka pośrednio przez wchłanianie paracetamolu, przyjęcie 1 g imbiru nie zmieniało jego szybkości12.
Skuteczność kliniczna imbiru lekarskiego
Przegląd parasolowy 24 przeglądów systematycznych ocenił najwyżej dowody dla działania przeciwwymiotnego w ciąży (efekt duży, wysoka pewność w skali GRADE) i dla działania przeciwbólowego w chorobie zwyrodnieniowej stawów (efekt mały, wysoka pewność). Dla ciśnienia tętniczego, masy ciała, bolesnego miesiączkowania, nudności pooperacyjnych i wymiotów po chemioterapii pewność była niska do umiarkowanej, a dla lipidów bardzo niska. Autorzy zwrócili uwagę na dużą heterogeniczność badań i słabe opisywanie stosowanych preparatów2. Ocena „wysoka pewność” dla ciąży jest sprzeczna z przeglądem Cochrane, który dla imbiru nie znalazł dowodów wysokiej jakości13.
Czy stosowanie imbiru łagodzi nudności i wymioty w ciąży?
Dane niskiej jakości sugerują, że stosowanie imbiru łagodzi nudności w ciąży, ale liczby wymiotów nie zmniejsza. W metaanalizie 12 randomizowanych badań kontrolowanych (RCT) z udziałem 1278 kobiet stosowanie imbiru łagodziło nasilenie nudności względem placebo (różnica średnich 1,20 punktu), natomiast liczba epizodów wymiotów nie zmniejszyła się istotnie. W analizie podgrup lepsze wyniki dawała dawka dobowa poniżej 1500 mg. Autorzy ocenili dowody jako niskiej jakości z powodu małej liczby badań i niejednolitego mierzenia punktów końcowych14. Druga metaanaliza, obejmująca 13 badań i 1174 kobiety, dała zbieżny obraz: względem placebo nasilenie nudności było wyraźnie mniejsze (standaryzowana różnica średnich 0,821), a wpływu na wymioty nie wykazano przy bardzo dużej niespójności wyników. Względem witaminy B₆ nie wykazano różnicy w żadnym punkcie końcowym, choć autorzy we wnioskach piszą o przewadze imbiru15.
Przegląd Cochrane z 2015 roku (41 RCT, 5449 kobiet do 20. tygodnia ciąży, wszystkie interwencje) ocenił dowody dla imbiru jako ograniczone i niespójne. Trzy nowsze badania przemawiały za imbirem względem placebo, ale większości wyników nie dało się zsumować z powodu różnic w populacjach, preparatach i punktach końcowych. Przegląd nie znalazł dowodów wysokiej jakości dla żadnej interwencji, także dla witaminy B₆ i leków przeciwwymiotnych13.
Monografia EMA nie zawiera wskazania ciążowego i zaleca z ostrożności unikać imbiru w ciąży. Umiarkowana liczba danych (od 300 do 1000 zakończonych ciąż) nie wskazuje według monografii na działanie teratogenne ani toksyczne dla płodu i noworodka, ale badania na zwierzętach uznano za niewystarczające1.
Czy stosowanie imbiru zapobiega nudnościom i wymiotom po operacji?
Metaanalizy RCT wskazują, że stosowanie imbiru przed zabiegiem łagodzi nudności pooperacyjne, ale częstości wymiotów nie zmniejsza. W metaanalizie 14 RCT z udziałem 1417 pacjentów stosowanie imbiru względem placebo zmniejszało nasilenie nudności i o około 29% zmniejszało odsetek pacjentów potrzebujących leku przeciwwymiotnego ratunkowego (ryzyko względne 0,71). Nudności po upływie 6 godzin od zabiegu występowały o około jedną trzecią rzadziej (ryzyko względne 0,68), natomiast dla wymiotów dane dopuszczały zarówno wyraźnie mniejszą, jak i większą ich częstość. W porównaniu z profilaktycznymi lekami przeciwwymiotnymi nudności były rzadsze po imbirze, a różnicy w wymiotach i zużyciu leków ratunkowych nie wykazano16. Druga metaanaliza 14 RCT (1506 pacjentów) potwierdziła niższe wyniki nudności po 2, 6 i 12 godzinach, ale poza salą wybudzeń nie wykazała wpływu na wymioty ani na zużycie leków przeciwwymiotnych17. Żaden z tych przeglądów nie wykazał, że imbir może zastąpić standardową profilaktykę farmakologiczną.
Czy stosowanie imbiru łagodzi nudności i wymioty po chemioterapii?
Dane o nudnościach i wymiotach po chemioterapii są sprzeczne, a korzyść dotyczy wyłącznie imbiru dodanego do standardowych leków przeciwwymiotnych. W przeglądzie systematycznym 23 RCT częstość ostrych i opóźnionych nudności oraz ostrych i opóźnionych wymiotów nie różniła się między grupami przyjmującymi imbir a grupami kontrolnymi. Mniej ostrych wymiotów obserwowano jedynie w podgrupie badań, w których podawano nie więcej niż 1 g imbiru na dobę przez ponad 4 dni, a autorzy uznali, że wynik wymaga potwierdzenia w większych badaniach18. Nowsza metaanaliza objęła 35 RCT, ale tylko 22 z nich dotyczyły kapsułek imbiru, a 13 moksy na plastrze imbiru, czyli zabiegu cieplnego, który nie jest suplementacją. W badaniach z kapsułkami dodanymi do standardowego leczenia przeciwwymiotnego ostre nudności 3. stopnia występowały o około 80% rzadziej (ryzyko względne 0,19), a wymioty wysokiego stopnia mniej więcej o połowę rzadziej (ryzyko względne 0,47), z największą korzyścią przy chemioterapii silnie emetogennej19.
Czy stosowanie imbiru zapobiega chorobie lokomocyjnej?
Zapobieganie nudnościom i wymiotom w chorobie lokomocyjnej to jedyne wskazanie imbiru o ugruntowanym zastosowaniu medycznym w monografii EMA1. Badania kliniczne w tym wskazaniu są małe i dają sprzeczne wyniki. W RCT na pełnym morzu z udziałem 80 kadetów marynarki przyjęcie 1 g sproszkowanego kłącza zmniejszało skłonność do wymiotów i zimnych potów względem placebo, ale różnica w nudnościach i zawrotach głowy nie była istotna3. W badaniu na fotelu obrotowym z udziałem 28 ochotników ani sproszkowane, ani świeże kłącze w dawce do 1000 mg nie chroniło przed chorobą lokomocyjną, a skopolamina chroniła20. W małym badaniu krzyżowym u 13 osób przyjęcie imbiru zmniejszało nudności wywołane bodźcem wzrokowym9.
Monografia EMA podaje w zapobieganiu chorobie lokomocyjnej 1–2 g sproszkowanego kłącza na godzinę przed wyjazdem u dorosłych (stosowanie o ugruntowanej pozycji) albo 500–750 mg pół godziny przed wyjazdem w stosowaniu tradycyjnym, a u dzieci od 6 do 12 lat 250–500 mg. Przy podróży dłuższej niż 4 godziny w stosowaniu tradycyjnym można przyjąć kolejną dawkę co 4 godziny, do 2,5 g na dobę u dorosłych i 1,5 g u dzieci1.
Czy stosowanie imbiru łagodzi bolesne miesiączkowanie?
Dane niskiej jakości sugerują, że stosowanie imbiru zmniejsza nasilenie bólu w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu, a badania mają wysokie ryzyko błędu. W metaanalizie 12 badań (24 w syntezie jakościowej) stosowanie imbiru wyraźnie zmniejszało nasilenie bólu względem placebo (standaryzowana różnica średnich −1,13, przy dużej niespójności wyników) i nieznacznie skracało czas jego trwania. W porównaniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ) i ćwiczeniami fizycznymi różnicy w nasileniu bólu nie wykazano, a dane o bezpieczeństwie raportowano rzadko21. W przeglądzie Cochrane suplementów diety w bolesnym miesiączkowaniu stosowanie imbiru obniżało ból o około 1,5 punktu na 10-punktowej skali (3 RCT, 266 kobiet), ale wszystkie dowody w przeglądzie oceniono jako niskiej albo bardzo niskiej jakości, głównie z powodu bardzo małych prób. Spośród 27 badań całego przeglądu, obejmującego wszystkie suplementy, 22 przeprowadzono w Iranie22.
Czy stosowanie imbiru łagodzi ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów?
Stosowanie imbiru prawdopodobnie nieznacznie zmniejsza ból w chorobie zwyrodnieniowej stawów, kosztem częstszego przerywania leczenia z powodu działań niepożądanych. W metaanalizie 5 RCT kontrolowanych placebo z udziałem 593 pacjentów zmniejszenie bólu było małe (standaryzowana różnica średnich −0,30), podobnie jak zmniejszenie niesprawności. Pacjenci przyjmujący imbir ponad dwukrotnie częściej przerywali leczenie z powodu działań niepożądanych (ryzyko względne 2,33). Autorzy ocenili dowody jako umiarkowanej jakości, z powodu małej liczby uczestników i niewłaściwej analizy zgodnej z zamiarem leczenia23. Późniejszy przegląd badań w chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego uznał dowody za heterogeniczne i słabej jakości metodologicznej, a przez to niewystarczające do zalecania imbiru doustnego zamiast placebo24.
Czy stosowanie imbiru łagodzi napady migreny i zapobiega im?
Dowodów na skuteczność imbiru w migrenie jest mało, a korzyść obserwowano wyłącznie w leczeniu napadu. W metaanalizie 3 RCT po 2 godzinach od przyjęcia imbiru bez bólu było o około 80% więcej pacjentów niż po placebo (ryzyko względne 1,79), a dla odsetka odpowiedzi na leczenie dane dopuszczały zarówno wyraźną poprawę, jak i jej brak25. W RCT z udziałem 100 pacjentów z migreną bez aury nasilenie bólu po 2 godzinach zmniejszyło się po sproszkowanym imbirze i po sumatryptanie bez różnicy między grupami, a działań niepożądanych było mniej po imbirze. Brak różnicy w badaniu porównawczym nie dowodzi, że oba leki działają równie silnie26. W zapobieganiu napadom skuteczności nie wykazano: w RCT z udziałem 107 pacjentów z migreną epizodyczną przyjmowanie 600 mg suchego wyciągu na dobę przez 3 miesiące nie zwiększyło odsetka osób z o połowę mniejszą liczbą napadów względem placebo27.
Czy stosowanie imbiru obniża glikemię w cukrzycy typu 2?
Wpływ imbiru na glikemię w cukrzycy typu 2 jest niepewny i klinicznie mały. W metaanalizie 5 RCT (1,2–2 g sproszkowanego kłącza na dobę przez 4–12 tygodni) nie wykazano istotnego wpływu na glikemię na czczo ani na hemoglobinę glikowaną (HbA1c)28. Nowsza metaanaliza 13 badań wykazała obniżenie glikemii na czczo o 16,27 mg/dl i HbA1c o 0,41 punktu procentowego, przy bardzo dużej niespójności wyników. Sami autorzy ocenili znaczenie kliniczne tych zmian jako ograniczone, a insulinooporność mierzona wskaźnikiem HOMA-IR się nie zmieniła29.
Czy stosowanie imbiru obniża stężenie lipidów, ciśnienie tętnicze i masę ciała?
Dane o lipidach, ciśnieniu i masie ciała są słabej jakości, a efekty niewielkie albo ograniczone do podgrup badań. W metaanalizie badań lipidowych stosowanie imbiru obniżało cholesterol całkowity i triglicerydy w stopniu małym do umiarkowanego, ale nie wpływało istotnie na cholesterol LDL i HDL30. U chorych na cukrzycę typu 2 triglicerydy spadły o 17,10 mg/dl, HDL wzrósł o 2,13 mg/dl, a LDL i cholesterol całkowity się nie zmieniły29. W metaanalizie 6 RCT (345 uczestników) ciśnienie skurczowe obniżyło się o 6,36 mm Hg, a rozkurczowe o 2,12 mm Hg, przy bardzo dużej niespójności wyników. Efekt ograniczał się do podgrup z dawką co najmniej 3 g na dobę, obserwacją do 8 tygodni i średnim wiekiem do 50 lat31. W metaanalizie 27 RCT (1309 dorosłych) masa ciała zmniejszyła się średnio o 1,52 kg, przy niskiej pewności dowodów dla masy ciała i bardzo niskiej dla obwodu talii i wskaźnika masy ciała (BMI)32.
Oświadczenia zdrowotne EFSA dla imbiru lekarskiego
Imbir nie ma dopuszczonego oświadczenia zdrowotnego. W unijnym rejestrze nie ma dla Zingiber officinale żadnego oświadczenia dopuszczonego ani odmownego33. Oświadczenia dotyczące substancji roślinnych z art. 13(1) rozporządzenia (WE) 1924/2006 od 2010 roku czekają na ocenę, więc żadne sformułowanie o wpływie imbiru na nudności, trawienie czy stawy na opakowaniu suplementu nie jest oświadczeniem zatwierdzonym.
Kłącze imbiru ma natomiast monografię Europejskiej Agencji Leków w trybie dyrektywy 2001/83/WE, czyli prawa farmaceutycznego, a nie żywnościowego. Obowiązuje wersja po pierwszej rewizji, EMA/HMPC/885789/2022, przyjęta przez Komitet do spraw Roślinnych Produktów Leczniczych (HMPC) 7 maja 2025 roku. Pierwotną monografię HMPC przyjął 27 marca 2012 roku1. Monografia rozróżnia dwa rodzaje stosowania:
- Stosowanie o ugruntowanej pozycji (well-established use, art. 10a dyrektywy) obejmuje jedno wskazanie: zapobieganie nudnościom i wymiotom w chorobie lokomocyjnej, wyłącznie dla sproszkowanego kłącza i wyłącznie u dorosłych1.
- Stosowanie tradycyjne (art. 16d(1) dyrektywy), oparte wyłącznie na długotrwałym używaniu, obejmuje pięć wskazań: objawowe łagodzenie choroby lokomocyjnej, objawowe leczenie łagodnych, skurczowych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w tym wzdęć, przemijającą utratę apetytu, łagodzenie niewielkich bólów stawów oraz łagodzenie objawów przeziębienia1.
Wskazań metabolicznych, przeciwbólowych w bolesnym miesiączkowaniu ani ciążowych monografia nie obejmuje.
W katalogu nowej żywności (rozporządzenie (UE) 2015/2283) nie ma wpisu dla Zingiber officinale, są natomiast wpisy dla gatunków pokrewnych: kłącze galangi nie jest nową żywnością, a korzeń Boesenbergia rotunda jest nową żywnością jeszcze niedopuszczoną5.
Bezpieczeństwo stosowania imbiru lekarskiego
Działania niepożądane imbiru dotyczą głównie przewodu pokarmowego. Monografia EMA wymienia dolegliwości żołądkowe, odbijanie, niestrawność, zgagę i nudności, występujące często (od 1 na 100 do 1 na 10 osób), oraz reakcje nadwrażliwości o nieznanej częstości. Jedynym przeciwwskazaniem jest nadwrażliwość na substancję czynną. Przypadków przedawkowania nie opisano1. W metaanalizie badań w chorobie zwyrodnieniowej stawów pacjenci przyjmujący imbir ponad dwukrotnie częściej niż przyjmujący placebo przerywali leczenie z powodu działań niepożądanych23.
Autorzy przeglądu parasolowego uznali spożywanie imbiru za bezpieczne, zwracając uwagę na słabe opisywanie preparatów w badaniach2. Wyniki badań toksyczności po podaniu doustnym przez okres do 12 miesięcy wskazują, że dawki wywołujące potencjalnie toksyczne efekty są wyższe od stosowanych u ludzi, ale odpowiednich badań toksycznego wpływu na rozrodczość, genotoksyczności i rakotwórczości nie przeprowadzono1.
Ciąża i karmienie piersią
Monografia EMA zaleca z ostrożności unikać stosowania imbiru w ciąży i nie zaleca go w okresie karmienia piersią, bo bezpieczeństwa w laktacji nie ustalono1. Zalecenie dotyczy produktów leczniczych z imbirem, a wskazania ciążowego monografia nie przewiduje. Kobieta w ciąży, która chce stosować imbir na nudności, także w postaci suplementu diety, powinna omówić to z lekarzem prowadzącym ciążę.
W badaniach na ludziach nie obserwowano szkodliwego wpływu imbiru na przebieg ciąży i stan noworodka. W populacyjnym badaniu kohortowym (68 522 kobiety, w tym 1020 stosujących imbir) nie obserwowano zwiększonego ryzyka wad wrodzonych, martwego urodzenia, porodu przedwczesnego, małej masy urodzeniowej ani niskiej punktacji w skali Apgar34. W metaanalizie RCT u kobiet w ciąży dane o poronieniach były zbyt nieprecyzyjne, by potwierdzić albo wykluczyć zwiększone ryzyko, a stosowanie imbiru nie wiązało się z istotnie większym ryzykiem zgagi ani senności14. Przegląd badań przedklinicznych i klinicznych nie wykazał ryzyka dla matki i dziecka przy 1 g świeżego kłącza na dobę przez 4 dni i wskazał jakość surowca jako warunek bezpieczeństwa35. U gryzoni w ciąży obserwowano natomiast więcej resorpcji zarodków po dawkach od nieco wyższych do kilkukrotnie wyższych od dawek terapeutycznych u ludzi1.
Dzieci
Monografia EMA nie zaleca stosowania o ugruntowanej pozycji poniżej 18. roku życia, a w stosowaniu tradycyjnym na chorobę lokomocyjną dopuszcza dzieci od 6 lat. W pozostałych wskazaniach tradycyjnych stosowania poniżej 18. roku życia nie ustalono z powodu braku danych1.
Interakcje imbiru lekarskiego
Monografia EMA nie wymienia żadnych znanych interakcji z lekami1. Wątpliwości budzi wpływ na krzepnięcie krwi, a dane na ten temat są niejednoznaczne.
Warfaryna + imbir
W randomizowanym badaniu krzyżowym u 12 zdrowych mężczyzn przyjmowanie imbiru przez 7 dni przed jednorazową dawką warfaryny i 7 dni po niej nie zmieniło wskaźnika INR, agregacji płytek ani farmakokinetyki obu enancjomerów warfaryny i nie wpływało na aktywność CYP2C936. Przegląd systematyczny interakcji warfaryny z żywnością i suplementami umieścił jednak imbir wśród produktów, przy których należy liczyć się ze zwiększonym ryzykiem krwawienia37. Badanie farmakokinetyczne objęło zdrowych mężczyzn i jednorazową dawkę warfaryny, a nie pacjentów leczonych nią przewlekle.
Leki przeciwpłytkowe + imbir
W przeglądzie systematycznym 8 badań klinicznych i 2 obserwacyjnych cztery badania kliniczne wykazały zmniejszenie agregacji płytek po imbirze, a cztery nie wykazały wpływu. Badania różniły się dawką, czasem obserwacji i populacją, miały umiarkowane ryzyko błędu, a autorzy uznali dowody za niejednoznaczne38. Punktem końcowym tych badań była agregacja płytek, a nie krwawienia.
Dawkowanie imbiru lekarskiego
Dawki opisywane w badaniach jako skuteczne wynosiły od 0,5 do 3 g sproszkowanego kłącza na dobę w kapsułkach, podawane przez okres do 3 miesięcy2. Monografia EMA podaje dawkowanie wyłącznie dla wskazań w niej ujętych.
| Dawka | Postać i czas | Populacja i wynik |
|---|---|---|
| 1–2 g jednorazowo, 1 h przed podróżą | sproszkowane kłącze, dorośli | zapobieganie nudnościom i wymiotom w chorobie lokomocyjnej, stosowanie o ugruntowanej pozycji1 |
| 500–750 mg pół godziny przed podróżą, przy podróży ponad 4 h co 4 h, do 2,5 g/d | sproszkowane kłącze, młodzież i dorośli | wskazanie tradycyjne: choroba lokomocyjna1 |
| 250–500 mg pół godziny przed podróżą, do 1,5 g/d | sproszkowane kłącze, dzieci 6–12 lat | wskazanie tradycyjne: choroba lokomocyjna1 |
| 0,18–1 g 3 razy na dobę albo nalewka 1:10 1,5–3 ml lub 1:2 0,25–0,5 ml 3 razy na dobę | sproszkowane kłącze albo nalewka (etanol 90%), dorośli | wskazanie tradycyjne: łagodne, skurczowe dolegliwości żołądkowo-jelitowe1 |
| 0,25–1 g 3 razy na dobę albo nalewki jak wyżej | sproszkowane kłącze albo nalewka, dorośli | wskazania tradycyjne: utrata apetytu, niewielkie bóle stawów, przeziębienie1 |
| poniżej 1500 mg/d | imbir doustny, różne preparaty | kobiety w ciąży, w analizie podgrup lepsze łagodzenie nudności niż przy wyższych dawkach14 |
| 1 g/d przez 4 dni | świeże kłącze | kobiety we wczesnej ciąży, mniej nudności i wymiotów35 |
| do 1 g/d przez ponad 4 dni | imbir doustny dodany do leczenia przeciwwymiotnego | chorzy poddawani chemioterapii, mniej ostrych wymiotów w podgrupie badań18 |
| 1 g jednorazowo | sproszkowane kłącze | 80 kadetów na morzu, mniej wymiotów i zimnych potów3 |
| 3 × 200 mg/d przez 3 miesiące | suchy wyciąg (5% składnika czynnego) | 107 pacjentów z migreną epizodyczną, bez wpływu na liczbę napadów27 |
| 1,2–2 g/d przez 4–12 tygodni | sproszkowane kłącze w kapsułkach | chorzy na cukrzycę typu 2, bez wpływu na glikemię w analizie zbiorczej28 |
| 2 g/d przez ponad 8 tygodni | różne preparaty | dorośli, dawka skuteczna dla masy ciała w analizie dawka–odpowiedź32 |
Monografia EMA zaleca konsultację z lekarzem, gdy dolegliwości żołądkowo-jelitowe utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie, bóle stawów dłużej niż 4 tygodnie, a objawy przeziębienia dłużej niż tydzień. Ból stawów z obrzękiem, zaczerwienieniem albo gorączką wymaga badania lekarskiego1.
Postacie imbiru lekarskiego
Monografia EMA obejmuje sproszkowane kłącze w postaciach stałych do stosowania doustnego oraz dwie nalewki na etanolu 90% (1:10 i 1:2) w stosowaniu tradycyjnym1. W badaniach klinicznych imbir podawano jako sproszkowane kłącze w kapsułkach28, a także jako standaryzowany suchy wyciąg27 i świeże kłącze35. Brak standaryzowanych wyciągów i różnorodność preparatów to jedno z głównych ograniczeń badań nad imbirem6.
W badaniach nad nudnościami po chemioterapii część prób dotyczyła moksy na plastrze imbiru, czyli zabiegu cieplnego wykonywanego na skórze. Wyników tych badań nie można przenosić na doustne preparaty imbiru19.
Źródła
- Europejska Agencja Leków, Komitet do spraw Roślinnych Produktów Leczniczych. European Union herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. Final – Revision 1. EMA/HMPC/885789/2022. 2025. [typ: monografia unijna HMPC, stosowanie o ugruntowanej pozycji i tradycyjne] https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/zingiberis-rhizoma ↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩↩
- Crichton M i wsp. Orally consumed ginger and human health: an umbrella review. Am J Clin Nutr. 2022. [typ: przegląd parasolowy przeglądów systematycznych] PMID: 35147170 ↩↩↩↩
- Grøntved A i wsp. Ginger root against seasickness. A controlled trial on the open sea. Acta Otolaryngol. 1988. [typ: RCT] PMID: 3277342 ↩↩↩
- Bischoff-Kont I, Fürst R. Benefits of Ginger and Its Constituent 6-Shogaol in Inhibiting Inflammatory Processes. Pharmaceuticals (Basel). 2021. [typ: przegląd badań in vitro i na zwierzętach] PMID: 34203813 ↩↩
- Komisja Europejska. EU Novel Food Catalogue – brak wpisu dla Zingiber officinale (odczyt 27.09.2026, 1008 wpisów), wpisy gatunków pokrewnych: POL-NF-00110 Alpinia galanga, kłącze, status NOT_NOVEL_IN_FOOD (nie jest nową żywnością), POL-NF-14381 Boesenbergia rotunda, korzeń, status NOT_YET_AUTHORISED_NOVEL_FOOD (nowa żywność, jeszcze niedopuszczona), rozp. (UE) 2015/2283. European Commission. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search ↩↩
- Marx W i wsp. Is ginger beneficial for nausea and vomiting? An update of the literature. Curr Opin Support Palliat Care. 2015. [typ: przegląd narracyjny] PMID: 25872115 ↩↩
- Crichton M i wsp. Therapeutic health effects of ginger (Zingiber officinale): updated narrative review exploring the mechanisms of action. Nutr Rev. 2023. [typ: przegląd narracyjny] PMID: 36688554 ↩
- Holtmann S i wsp. The anti-motion sickness mechanism of ginger. A comparative study with placebo and dimenhydrinate. Acta Otolaryngol. 1989. [typ: RCT] PMID: 2683568 ↩
- Lien HC i wsp. Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2003. [typ: RCT krzyżowe] PMID: 12576305 ↩↩
- Wu KL i wsp. Effects of ginger on gastric emptying and motility in healthy humans. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2008. [typ: RCT krzyżowe] PMID: 18403946 ↩
- Hu ML i wsp. Effect of ginger on gastric motility and symptoms of functional dyspepsia. World J Gastroenterol. 2011. [typ: RCT krzyżowe] PMID: 21218090 ↩
- Phillips S i wsp. Zingiber officinale does not affect gastric emptying rate. A randomised, placebo-controlled, crossover trial. Anaesthesia. 1993. [typ: RCT krzyżowe] PMID: 8317647 ↩
- Matthews A i wsp. Interventions for nausea and vomiting in early pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2015. [typ: przegląd systematyczny Cochrane] PMID: 26348534 ↩↩
- Viljoen E i wsp. A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J. 2014. [typ: metaanaliza] PMID: 24642205 ↩↩↩
- Hu Y i wsp. Effect of ginger in the treatment of nausea and vomiting compared with vitamin B6 and placebo during pregnancy: a meta-analysis. J Matern Fetal Neonatal Med. 2020. [typ: metaanaliza] PMID: 31937153 ↩
- Zhu W i wsp. Efficacy of Ginger in Preventing Postoperative Nausea and Vomiting: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Nurs Scholarsh. 2021. [typ: metaanaliza] PMID: 34312974 ↩
- Lu C i wsp. The preventive and relieving effects of ginger on postoperative nausea and vomiting: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Int J Nurs Stud. 2021. [typ: metaanaliza] PMID: 34700257 ↩
- Choi J i wsp. Effects of Ginger Intake on Chemotherapy-Induced Nausea and Vomiting: A Systematic Review of Randomized Clinical Trials. Nutrients. 2022. [typ: przegląd systematyczny z metaanalizą] PMID: 36501010 ↩↩
- Lin CY i wsp. Efficacy and Safety of Ginger on Chemotherapy-Induced Nausea and Vomiting: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Cancer Nurs. 2024. [typ: metaanaliza] PMID: 38625733 ↩↩
- Stewart JJ i wsp. Effects of ginger on motion sickness susceptibility and gastric function. Pharmacology. 1991. [typ: badanie kontrolowane] PMID: 2062873 ↩
- Moshfeghinia R i wsp. Ginger for Pain Management in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Integr Complement Med. 2024. [typ: metaanaliza] PMID: 38770631 ↩
- Pattanittum P i wsp. Dietary supplements for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2016. [typ: przegląd systematyczny Cochrane] PMID: 27000311 ↩
- Bartels EM i wsp. Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis Cartilage. 2014. [typ: metaanaliza] PMID: 25300574 ↩↩
- Araya-Quintanilla F i wsp. Effectiveness of Ginger on Pain and Function in Knee Osteoarthritis: A PRISMA Systematic Review and Meta-Analysis. Pain Physician. 2020. [typ: metaanaliza] PMID: 32214292 ↩
- Chen L, Cai Z. The efficacy of ginger for the treatment of migraine: A meta-analysis of randomized controlled studies. Am J Emerg Med. 2020. [typ: metaanaliza] PMID: 33293189 ↩
- Maghbooli M i wsp. Comparison between the efficacy of ginger and sumatriptan in the ablative treatment of the common migraine. Phytother Res. 2013. [typ: RCT] PMID: 23657930 ↩
- Martins LB i wsp. Double-blind placebo-controlled randomized clinical trial of ginger (Zingiber officinale Rosc.) in the prophylactic treatment of migraine. Cephalalgia. 2019. [typ: RCT] PMID: 31398997 ↩↩↩
- Schumacher JC i wsp. The effect of oral supplementation of ginger on glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus – A systematic review and meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2024. [typ: metaanaliza] PMID: 39053695 ↩↩↩
- Chen X i wsp. Meta-analysis of the effects of ginger supplementation on glycemic control, blood pressure and lipid profile in patients with type 2 diabetes. Syst Rev. 2026. [typ: metaanaliza] PMID: 42337792 ↩↩
- Salih AK i wsp. Effect of ginger (Zingiber officinale) intake on human serum lipid profile: Systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2023. [typ: metaanaliza] PMID: 36786398 ↩
- Hasani H i wsp. Does ginger supplementation lower blood pressure? A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Phytother Res. 2019. [typ: metaanaliza] PMID: 30972845 ↩
- Rafieipour N i wsp. Ginger intervention on body weight and body composition in adults: a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of 27 randomized controlled trials. Nutr Rev. 2024. [typ: metaanaliza] PMID: 38261398 ↩↩
- Oświadczenie zdrowotne EFSA: imbir (Zingiber officinale) nie ma w rejestrze UE żadnego wpisu, ani dopuszczonego, ani odmownego oświadczenia zdrowotnego w trybie rozp. (WE) 1924/2006 (odczyt backendu rejestru 27.09.2026, 2337 rekordów, kontrola pozytywna: Rhodiola 2 wpisy), oświadczenia dla substancji roślinnych z art. 13(1) oczekują na ocenę (on hold) i nie figurują w tym zestawieniu. EU Register of nutrition and health claims. https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register ↩
- Heitmann K i wsp. Safety of ginger use in pregnancy: results from a large population-based cohort study. Eur J Clin Pharmacol. 2012. [typ: badanie kohortowe] PMID: 22706624 ↩
- Stanisiere J i wsp. How Safe Is Ginger Rhizome for Decreasing Nausea and Vomiting in Women during Early Pregnancy? Foods. 2018. [typ: przegląd] PMID: 29614764 ↩↩↩
- Jiang X i wsp. Effect of ginkgo and ginger on the pharmacokinetics and pharmacodynamics of warfarin in healthy subjects. Br J Clin Pharmacol. 2005. [typ: RCT krzyżowe] PMID: 15801937 ↩
- Tan CSS, Lee SWH. Warfarin and food, herbal or dietary supplement interactions: A systematic review. Br J Clin Pharmacol. 2020. [typ: przegląd systematyczny] PMID: 32478963 ↩
- Marx W i wsp. The Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Platelet Aggregation: A Systematic Literature Review. PLoS One. 2015. [typ: przegląd systematyczny] PMID: 26488162 ↩
Treść specjalistyczna
Przeznaczona tylko dla farmaceutów i techników farmaceutycznych.