Jakie składniki są najważniejsze w przypadku suplementacji w okresie karmienia piersią?
Krótka odpowiedź
Witamina D3, DHA, jod, wapń (przy diecie bez laktozowej), żelazo i witamina B12 (przy diecie wegetariańskiej).
Wyjaśnienie
Biorąc pod uwagę zapotrzebowanie dietetyczne kobiet karmiących piersią, pomijając indywidualne przeciwwskazania, można rekomendować:
- suplementację dla każdej kobiety karmiącej w:
- witaminę D3 – 2000 j.m. na dobę (Patrz: “Aktualne zalecenia suplementacji witaminy D”.),
- DHA − 200 mg dziennie, a w przypadku niewielkiego spożycia ryb 400-600 mg dziennie,
- jod − 150-200 μg na dobę.
- suplementację dla kobiet na diecie bezlaktozowej w:
- wapń − 1000-1300 mg na dobę
- kontrolę poziomu witamin i składników mineralnych oraz ewentualne uzupełnienie diety w:[1][2][3][4]
- żelazo − szczególnie w przypadku kobiet stosujących diety wegetariańskie,
- witaminę B12 − szczególnie w przypadku kobiet stosujących diety wegetariańskie.
W pozostałych przypadkach rekomendujemy suplementy diety. Celem podniesienia compliance można polecić suplementy łączone dedykowane kobietom karmiącym lub np. witaminę D z DHA czy wapń z witaminą D, pod warunkiem zgodności ich składu z aktualnymi zaleceniami.
Piśmiennictwo
- Borszewska-Kornacka M.K., Rachtan-Janicka J. et al.: Stanowisko Grupy Ekspertów w sprawie zaleceń żywieniowych dla kobiet w okresie laktacji. Standardy Medyczne Pediatria. pełny tekst .pdf⬏
- Kominiarek M.A., Rajan P.: Nutrition Recommendations in Pregnancy and Lactation. Med Clin North Am. 2016. 100 abstrakt⬏
- Rusińska A., Płudowski P. et al.: Zasady suplementacji i leczenia witaminą D –Nowelizacja 2018 r. Postępy neonatologii. 2018. pełny tekst .pdf⬏
- Morse N.L.: Benefits of Docosahexaenoic Acid, Folic Acid, Vitamin D and Iodine on Foetal and Infant Brain Development and Function Following Maternal Supplementation during Pregnancy and Lactation. Nutrients. 2012. abstrakt⬏
