W zimie skóra narażona jest na niską temperaturę, wiatr, mróz, a także na suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. W wyniku działania tych czynników może stać się sucha, szorstka i przez to skłonna do podrażnień. Szczególnej pielęgnacji wymaga skóra naczynkowa, wrażliwa lub sucha. Jaki preparat do pielęgnacji skóry zimą warto polecić i czym się kierować w doborze preparatu?

Płaszcz hydrolipidowy naskórka chroni naszą skórę przed jej wysuszeniem. Składa się z endogennych tłuszczy, które pełnią na powierzchni naskórka funkcję okluzyjną, która jest naturalną ochroną przed nadmierną utratą wody z głębszych warstw skóry.^[1]

W niższych temperaturach skóra wytwarza mniej naturalnych substancji ją natłuszczających, takich jak np. łój (czy po łacinie sebum, coraz częściej stosowane…) W wyniku tego zaburzona zostaje struktura płaszcza hydrolipidowego, który następnie mniej sprawnie zatrzymuje wodę wewnątrz warstw skóry. Dodatkowo suche i ciepłe powietrze wewnątrz budynków zwiększa przezskórne uwalnianie wody.^[2]

Jak powinien działać dobry preparat do pielęgnacji skóry zimą?

Warto się zastanowić, co chcemy osiągnąć przez stosowanie kremu na zimę. Idealny preparat na zimę powinien:

1. Natłuszczać i wygładzać szorstkie partie skóry.
2. Nawilżać głębiej położone warstwy skóry.
3. Odżywiać i regenerować zmęczoną skórę.
4. Łagodzić powstałe po przesuszeniu podrażnienia.
5. Chronić przed promieniowaniem UV.

Co powinien zawierać krem na zimę?

“Zimowe” kremy powinny tworzyć na powierzchni skóry tłuszczowy film ochronny, który będzie zmniejszać transdermalną utratę wody. Taki film będzie też tworzyć warstwę termoizolacyjną, chroniąc skórę przed mrozem. Do wyboru mamy kremy tłuste i półtłuste. W ich recepturze ograniczono znacznie ilość zawartej wody. Najczęściej mają one w składzie:

• naturalne woski,
• tłuszcze

oraz oleje roślinne, takie jak:

• masło Shea,
• oliwa z oliwek,
• olej z awokado,
• olej sojowy,
• olej jojoba,
• olejek migdałowy,
• olejek z kiełków pszenicy,
• olejek rycynowy.

Parafina jest jednym z najważniejszych składników kremów zimowych – tworzy na powierzchni skóry szczelną warstwę okluzyjną.

Kremy stosowane w zimie powinny również nawilżać skórę, jednak mechanizm nawilżenia jest nieco inny od tego, jak dzieje się to w kremach nawilżających stosowanych w cieplejszych porach roku. Idealny kompleksowy efekt natłuszczenia i nawilżenia skóry otrzymujemy wybierając tzw. emolienty. Emolienty w momencie aplikacji tworzą na powierzchni naszej skóry tłuszczowy film, który zmniejsza parowanie wody, a zwiększa nawilżenie skóry.

Kremy typowo nawilżające mogą być stosowane na noc. Najczęstszymi składnikami zatrzymującymi wodę w strukturze skóry jest gliceryna, glikol propylenowy, d-pantenol, mocznik, kwas hialuronowy.

Dlaczego zimą również stosuje się filtry UV?

To częste pytanie pacjentów, którzy stosowanie kremów chroniących skórę przed promieniowaniem UV łączą tylko z latem. Tymczasem trzeba przypominać, że obecność filtrów UV w kremach na dzień ma duże znaczenie – ich stosowanie jest szczególnie ważne dla osób uprawiających sporty zimowe, ponieważ słońce odbijające się od śniegu jest naprawdę bardzo silne i może spowodować poparzenie. Minimum ochrony to SPF 15, jednak dla osób spędzających długie godziny na świeżym powietrzu filtr musi być wyższy.

Kto powinien stosować kremy ochronne na zimę?

Kremów ochronnych na zimę powinni używać w zasadzie wszyscy. Szczególnej pielęgnacji wymaga skóra małych pacjentów, tym bardziej jeśli jest to skóra wrażliwa, alergiczna lub atopowa. Skład preparatów dla dzieci został wzbogacony w liczne substancje łagodzące (np. d-pantenol, alantoina, algi, ekstrakty roślinne).

Jakich składników powinieneś szukać w składzie kremu czy balsamu? W składzie kremu zimowego powinny się znaleźć takie składniki jak: wosk pszczeli, bezwodna lanolina, naturalne oleje roślinne (np sezamowy, winogronowy, z kiełków pszenicy, jojoba), alantoina, aminokwasy, filtry UV, a także witaminy: A, B5, E, C.

Dodatkowo w zimie lepiej zrezygnować z oczyszczania skóry preparatami, które mogą ją wysuszać (np. mydła w kostce, kosmetyki zawierające alkohol).

Czytaj też:

Wszy: fakty, mity i praktyczne wskazówki

Jednostka opuszki palca (FTU)

Retinoidy

Co konkretnie możemy polecić?

Jakie preparaty do pielęgnacji skóry zimą dla dzieci, do twarzy, do skóry naczynkowej, do pielęgnacji ust, dłoni i ciała dostępne są w aptekach? Poniżej znajdziesz krótkie omówienie niektórych preparatów.

Kremy ochronne dla dzieci

Polecając preparat dla dziecka warto rozważyć polecenie takich preparatów jak:

• Linomag Bobo A+E krem ochronny dla dzieci i niemowląt. Można go stosować od 1 dnia życia.
• Sopelek krem ochronny dla dzieci i niemowląt. W skład kremu wchodzą między innymi: witamina E i filtr UVB, olej ze słodkich migdałów, prowitamina B5, woski ochronne. Może być stosowany od 6 miesiąca życia.
• Penaten Baby – krem chroniący przed zimnem i wiatrem. Lanolina tworzy warstwę ochroną na powierzchni skóry. Krem zawiera wyciąg z nagietka, który działa przeciwzapalnie i łagodząco. Wzbogacony został o nawilżający pantenol oraz naturalne składniki chroniące przed utratą wody (np. olej sojowy). Brak ograniczeń wiekowych.
• Dermosan krem ochronny na mróz i wiatr. Krem z  gliceryna i witaminami A i E przeznaczony do pielęgnacji twarzy i całego ciała. Zmniejsza nadmierne rogowacenie naskórka. Jest jedną z tańszych, a jednocześnie skutecznych opcji tłustej pielęgnacji zimowej. Polecany dla dzieci od 3 r.ż.

Kremy ochronne do twarzy

Poinformujmy pacjenta, że kremy ochronne powinno się nakładać minimum 15 minut przed ekspozycją na wiatr i mróz. Na aptecznych pólkach dostępne są preparaty, takie jak:

• Emolium – krem ochronny na wiatr i mróz. Zawiera olej z pestek winogron, który tworzy warstwę ochronną, kwasy omega 3 i 6, witaminę A. Trójglicerydy kaprylowo-kaprynowe zapewniają intensywne natłuszczenie. Polecany dla cery alergicznej i skłonnej do alergii. Może być stosowany od 1 miesiąca życia.
• Emolium – krem barierowy. W odróżnieniu od kremu ochronnego na wiatr i mróz zawiera polimery błonotwórcze oraz olej silikonowy przez co tworzy szczelną, nietłustą warstwę okluzyjną, zabezpieczając skórę przed czynnikami atmosferycznymi. Dzięki takiemu składowi krem pozostawia na skórze efekt bardziej matowy, niż tradycyjne kremy natłuszczające.
• La Roche Posay seria Toleriane. Krem występuje w dwóch wersjach: o lekkiej lub bogatej konsystencji. Zawiera wodę termalną, a wersja bogatsza masło shea. Może być stosowany bez ograniczeń wiekowych. Mimo że jest kremem ochronnym nie zatyka porów.
• Avene Cold Cream. Seria mająca na celu odbudowę warstwy hydrolipidowej. Bazą kremu ochronnego jest zestaw składników wody termalnej Avene, olej parafinowy i wosk biały. Dodatkowo źródlana woda termalna Avène łagodzi podrażnienia i przynosi uczucie ukojenia. Odpowiedni dla cery suchej i wrażliwej, od 4 r.ż.
• Iwostin Sensitia krem ochronny z lipidami na zimę. Zawiera olej makadamia, witaminę E, filtr SPF 15.
• Bioderema ABCDerm Cold Cream. Formuła cold cream’u wzbogacona o olej z pestek moreli i wosk pszczeli natłuszcza i nawilża skórę. Brak ograniczeń wiekowych.
• Iwostin krem ochronny z lipidami na zimę. Olej makadamia natłuszcza, zmiękcza i uelastycznia skórę. Zawiera filtr SPF 15. Od 3 miesiąca życia.

Specjalne zimowe serie kosmetyków na zimę posiada wiele firm, np:

• Flos-lek Winter Care. Nasza polska firma posiada całą serię kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry zimą. Znajdziemy tu kremy ochronne również z wyższymi filtrami przeciwsłonecznymi (SPF +20, +50), specjalne pomadki do ust, kremy do rąk, balsam do ciała oraz kremy do twarzy, które mogą być stosowane do cery suchej jak i normalnej. Duża zaletą serii jest brak ograniczeń wiekowych.
• Neutrogena – Norweska Formuła. Znaną linią kosmetyków do pielęgnacji skóry zarówno normalnej jak i suchej. Linia oparta przede wszystkim na nawilżającym i wygładzającym skórę działaniu gliceryny.

Pielęgnacja skóry naczynkowej

Zmiany temperatur podczas powrotów z zimowych spacerów do nagrzanego mieszkania mogą nasilać pękanie osłabionych ścian naczyń krwionośnych. Dlatego kremy pielęgnacyjne są zwykle wzbogacone dodatkowo o ekstrakty roślinne z kasztanowca, miłorzębu japońskiego i arniki górskiej. Kremy ochronne do cery naczyniowej możemy spotkać np. w serii zimowej marki Flos-lek.

Pielęgnacja ust

Skóra ust, pozbawiona gruczołów łojowych jest bardzo podatna na przesuszenia, dlatego warto zabezpieczyć ją specjalnymi tłustymi i gęstymi balsamami, najlepiej wzbogaconymi w witaminy A i E. Godny polecenia jest balsam do ust Tisane, który oprócz wosku, oleju rycynowego i oliwy zawiera ekstrakt z melisy, jeżówki purpurowej i ostropestu plamistego oraz witaminę E. Dobrze sprawdza się również balsam z Oillan Winter czy też balsam do ust Neutrogeny Intense Repair. Nie można zapomnieć też o stosowaniu zwykłej wazeliny.

Pielęgnacja dłoni

Zimą to właśnie dłonie najczęściej ulegają przesuszeniu. Nie ma się co dziwić – częste w ciągu dnia mycie rąk pozbawia skórę płaszcza tłuszczowego. Dodatkowo dłonie nieokryte żadną warstwą odzieży wystawione są bezpośrednio na zimno, wiatr i mróz. Ważne, żeby zimowy krem do rąk nie bazował na samej glicerynie, która głównie odpowiada za nawilżające właściwości kosmetyku, a nie chroni skóry przed czynnikami zewnętrznymi. Na mróz nadadzą się bardziej tłuste i gęste kremy. Dodatkowo, żeby odżywić skórę rąk można sięgnąć po zwykłą maść z witaminą A i E, które zregenerują naskórek.

Pielęgnacja ciała

W okresie zimowym całe ciało wymaga intensywnego natłuszczenia. Warto zwrócić uwagę na balsamy o mocno lipidowym składzie oraz na kremy z mocznikiem do bardziej przesuszonych partii ciała (łokcie, pięty).

Piśmiennictwo:

1. Ishikawa J, Yoshida H, Ito S, Naoe A, Fujimura T, Kitahara T, Takema Y, Zerweck C, Grove GL. Dry skin in the winter is related to the ceramide profile in the stratum corneum and can be improved by treatment with a Eucalyptus extract. J Cosmet Dermatol. 2013 Mar;12(1):3-11. abstrakt⬏
2. Wei KS, Stella C, Wehmeyer KR, Christman J, Altemeier A, Spruell R, Wimalasena RL, Fadayel GM, Reilman RA, Motlagh S, Stoffolano PJ, Benzing K, Wickett RR. Effects of season stratum corneum barrier function and skin biomarkers. J Cosmet Sci. 2016 May-Jun;67(3):185-203. abstrakt ⬏