Witamina K₂
Witamina K₂ (menachinon, MK-7) – co mówią badania? Kości i złamania, zwapnienia naczyń, dawkowanie MK-4 vs MK-7 i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
witaminy
Witamina E
Witamina E – co mówią badania? Serce, rak prostaty, udar krwotoczny, śmiertelność, NASH, Alzheimer, dawkowanie i oświadczenie EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina C
Witamina C – co mówią badania? Przeziębienie, sepsa, wchłanianie żelaza, szkorbut, choroby serca, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Witamina B₆
Witamina B₆ – co mówią badania? Nudności ciążowe, PMS, homocysteina, neuropatia z nadmiaru, UL i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Heksanikotynian inozytolu
Heksanikotynian inozytolu (niacyna bez zaczerwienienia) – co mówią badania? Lipidy, chromanie przestankowe, Raynaud, biodostępność. Krytyczny przegląd (EBM).
Pantetyna
Pantetyna – co mówią badania? Obniżanie cholesterolu i trójglicerydów, pochodna witaminy B₅, dawkowanie i bezpieczeństwo. Krytyczny przegląd (EBM).
Kwas pantotenowy
Kwas pantotenowy (witamina B₅) – co mówią badania? Trądzik, gojenie, metabolizm, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Foliany
Foliany – co mówią badania? Ciąża i wady cewy nerwowej, homocysteina, udar, MTHFR, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).
Biotyna
Biotyna (witamina B₇) – co mówią badania? Włosy i paznokcie, interferencja z testami (troponina, TSH), dawkowanie i oświadczenia EFSA. Przegląd EBM.
Witamina B₁₂
Witamina B₁₂ (kobalamina) – co mówią badania? Niedobór, niedokrwistość, funkcje poznawcze, homocysteina, dawkowanie i oświadczenia EFSA. Krytyczny przegląd (EBM).